Granate is 'n goeie bron van vitamien C, vitamien K, en kalium, sowel as verskeie ander sleutelvoedingstowwe. Trouens, die eet van een granaat gee jou ongeveer 28 mg vitamien C, wat amper 50 persent van jou daaglikse aanbevole inname (DRI) is.
Wat gebeur as ons daagliks granaatjie eet?
Gereelde verbruik van granaatjie help om dermgesondheid, spysvertering te verbeter en dermsiektes weg te hou. 3. "As jy dit by jou daaglikse dieet voeg, sal dit ook help om die bloedvloei te improviseer en te reguleer," sê Nmami.
Waaraan is granaatjie ryk?
Vitamienryk
Benewens vitamien C en vitamien E, is granaatappelsap 'n goeie bron van folaat, kalium en vitamien K.
Waarom is granaatjie goed vir jou?
A: Granate is propvol antioksidante, wat help om selskade te voorkom of te vertraag en kan die rede wees dat 'n dieet ryk aan vrugte en groente gesondheidskwessies help afweer. (5) Granate is ook 'n goeie bron van vesel, vitamien C en vitamien K.
Wat is die nut van granaatjie?
Verskeie dele van die boom en vrugte word gebruik om medisyne te maak. Mense gebruik granaatjie vir hoë bloeddruk, atletiese prestasie, hartsiektes, diabetes, en baie ander toestande, maar daar is geen goeie wetenskaplike bewyse om die meeste van hierdie gebruike te ondersteun nie. Granaatjie word al duisende jare gebruik.
