Ondanks sy naam is vitamien D nie 'n vitamien nie, maar 'n prohormoon, of voorloper van 'n hormoon. Vitamiene is voedingstowwe wat die liggaam nie kan skep nie, en dus moet 'n persoon dit in die dieet inneem. Die liggaam kan egter vitamien D produseer.
Is vitamien D 'n werklike vitamien?
Vitamien D is eintlik 'n hormoon eerder as 'n vitamien; dit is nodig om kalsium uit die ingewande in die bloedstroom te absorbeer. Vitamien D word meestal in die vel geproduseer in reaksie op sonlig en word ook geabsorbeer uit voedsel wat geëet word (ongeveer 10% van vitamien D word op hierdie manier geabsorbeer) as deel van 'n gesonde gebalanseerde dieet.
Waarom word vitamien D 'n vitamien genoem?
Die voordele van vitamien D. Vitamien D word soms die "sonskynvitamien" genoem omdat dit in jou vel geproduseer word in reaksie op sonlig.
Hoe verskil vitamien D van vitamiene?
Vitamien D is heeltemal anders as die meeste ander vitamiene. Trouens, dit is 'n steroïedhormoon wat uit cholesterol vervaardig word wanneer jou vel aan die son blootgestel word. Om hierdie rede word daar dikwels na vitamien D verwys as "die sonskynvitamien."
Is vitamien D en D3 dieselfde?
Daar is twee moontlike vorme van vitamien D in die menslike liggaam: vitamien D2 en vitamien D3. Beide D2 en D3 word bloot "vitamien D" genoem, so daar is geen betekenisvolle verskil tussen vitamien D3 en net vitamien D nie.
