2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Ondanks sy naam is vitamien D nie 'n vitamien nie, maar 'n prohormoon, of voorloper van 'n hormoon. Vitamiene is voedingstowwe wat die liggaam nie kan skep nie, en dus moet 'n persoon dit in die dieet inneem. Die liggaam kan egter vitamien D produseer.
Is vitamien D 'n werklike vitamien?
Vitamien D is eintlik 'n hormoon eerder as 'n vitamien; dit is nodig om kalsium uit die ingewande in die bloedstroom te absorbeer. Vitamien D word meestal in die vel geproduseer in reaksie op sonlig en word ook geabsorbeer uit voedsel wat geëet word (ongeveer 10% van vitamien D word op hierdie manier geabsorbeer) as deel van 'n gesonde gebalanseerde dieet.
Waarom word vitamien D 'n vitamien genoem?
Die voordele van vitamien D. Vitamien D word soms die "sonskynvitamien" genoem omdat dit in jou vel geproduseer word in reaksie op sonlig.
Hoe verskil vitamien D van vitamiene?
Vitamien D is heeltemal anders as die meeste ander vitamiene. Trouens, dit is 'n steroïedhormoon wat uit cholesterol vervaardig word wanneer jou vel aan die son blootgestel word. Om hierdie rede word daar dikwels na vitamien D verwys as "die sonskynvitamien."
Is vitamien D en D3 dieselfde?
Daar is twee moontlike vorme van vitamien D in die menslike liggaam: vitamien D2 en vitamien D3. Beide D2 en D3 word bloot "vitamien D" genoem, so daar is geen betekenisvolle verskil tussen vitamien D3 en net vitamien D nie.
Aanbeveel:
Waarvoor is vitamien e goed?
Die liggaam het ook vitamien E nodig om sy immuunstelsel te versterk sodat dit indringer bakterieë en virusse kan beveg. Dit help om bloedvate te verbreed en te verhoed dat bloed daarin stol. Boonop gebruik selle vitamien E om met mekaar te kommunikeer en om baie belangrike funksies uit te voer.
Hoe vitamien e is goed vir hare?
Vitamien E kan help om 'n gesonde kopvel en hare te ondersteun, want dit het natuurlike antioksidante-effekte wat kan help met die handhawing van haargroei. Die vitamien se antioksidanteienskappe kan help om die hoeveelheid oksidatiewe stres en vrye radikale te verminder wat veroorsaak dat die haarfollikelselle in 'n persoon se kopvel afbreek.
Vir vitamien e-bronne?
Vitamien E word in die volgende kosse aangetref: Groente-olies (soos koringkiem-, sonneblom-, saffloer-, mielie- en sojaboonolies) Neute (soos amandels, grondboontjies en haselneute/filberts) Saad (soos sonneblomsaad) Groen blaargroentes (soos spinasie en broccoli) Wat is die beste bron van vitamien E?
Help vitamien K met bloedstolling?
Vitamien K help normaalweg om jou bloed te stol sodat wonde nie te veel bloei nie. Warfarin werk teen vitamien K, wat jou bloed stadiger laat stol. Verhoog of verlaag vitamien K bloedstolling? “Vitamien K is deel van die komplekse proses wat nodig is vir die liggaam om klonte te maak, en warfarin blokkeer hierdie proses,” het sy gesê.
Is vitamien f 'n vitamien?
Ten spyte van sy naam, is vitamien F nie regtig 'n tradisionele vitamien nie. Dis 'n vet - twee vette, eintlik. Naamlik alfa-linoleensuur (ALA) en linoleïensuur (LA). Sonder hierdie vetsure is dit onmoontlik om 'n gesonde lewe te lei. Waarvoor is vitamien FA goed?
