Dit is ryk in vesel en graan, wat uiters goed is vir jou spysverteringstelsel. Daarbenewens, as gevolg van die vesel en hoë hoeveelhede weerstandbiedende stysel wat in die muesli teenwoordig is, voel jy vir langer tydperke versadigder en versadig, hou jy hoë-kalorie kosse weg en help jou gewigsverliesreis aan.
Laat muesli jou gewig verloor?
Muesli is die optimale ontbyt en ondersteun 'n gesonde gewigsverlies as gevolg van talle vesels en vitamiene. 24 mense het die muesli-dieet vir twee weke gevolg en het gewig en vetmassa verloor.
Hoe eet jy muesli om gewig te verloor?
Dink grane, vars of gedroogde vrugte, sade en neute. Die konkoksie, wat vol vitamiene, yster en magnesium is, kan ook saam met melk (soja, amandel of koei), of jogurt of vrugtesap gemeng word, en oornag in die yskas gelaat word.
Watter een is beter hawermout of muesli?
Oats is ryk aan sleutelvoedingstowwe, proteïene en vesel, maar muesli het betreklik hoër proteïene en voedingstowwe as gevolg van die teenwoordigheid van bykomende bestanddele daarin. … Aangesien hawer min kalorieë en vette het, kan dit as die perfekte opsie vir jou dien as jy vet wil verloor.
Watter is die beste graan vir gewigsverlies?
Die beste ontbytgraankos vir gewigsverlies
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7Volgraannuggets.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Pos-gekapte koring en semels.
- Natuur se Pad Organiese SmartBran.
