Studies toon dat donkersjokolade drange kan verminder en gevoelens van volheid kan bevorder, wat kan help om gewigsverlies te ondersteun. In een studie onder 12 vroue, het ruik en eet van donker sjokolade aptyt verminder en vlakke van ghrelin, die hormoon wat honger stimuleer (10).
Watter donkersjokolade is die beste vir gewigsverlies?
Hier is 'n paar van ons gunstelinge
- Endorfin Foods Turkse koffie 60 persent kakao-sjokoladestafie. …
- Theo Sjokolade Organiese Donker Sjokolade 85 Persent. …
- Hu Sout Donker Sjokoladestafie. …
- Alter Eco Donkergesoute Bruin Botter Organiese Sjokoladestafie 70 Persent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 Percent Cacao Chocolate Squares.
Is suiwelmelksjokolade goed vir gewigsverlies?
Dit kan jou help om gewig te verloor: YES! Sjokolade kan jou help om gewig te verloor. Volgens neurowetenskaplike Will Clower, veroorsaak 'n klein blokkie goeie sjokolade wat 20 minute voor 'n ma altyd op die tong gesmelt is, die hormone in die brein wat sê "Ek is versadig", wat die hoeveelheid kos wat jy daarna eet, verminder.
Kan ek sjokolade eet terwyl ek probeer gewig verloor?
Terwyl sjokolade meer gereeld geassosieer word met gewigstoename as om 'n paar ongewenste ponde te laat val, is die waarheid dat jy eintlik gewig kan verloor met sjokolade. Soos met die meeste dinge in die lewe, is matigheid die sleutel tot 'neffektiewe sjokolade-gewigsverliesplan.
Wat is die gesondste sjokolade om te eet?
10 van die gesondste sjokoladehandelsmerke op die mark
- Alter Eco Donker Sjokoladestafies. amason. amazon.com. …
- Hu Vegan-sjokoladestafies. amason. …
- Lake Champlain-sjokolade. Amazon. …
- Lindt Uitnemendheid. amason. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Donkersjokoladestafies. …
- Ghirardelli-kroeë. amason. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
