2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Studies toon dat donkersjokolade drange kan verminder en gevoelens van volheid kan bevorder, wat kan help om gewigsverlies te ondersteun. In een studie onder 12 vroue, het ruik en eet van donker sjokolade aptyt verminder en vlakke van ghrelin, die hormoon wat honger stimuleer (10).
Watter donkersjokolade is die beste vir gewigsverlies?
Hier is 'n paar van ons gunstelinge
- Endorfin Foods Turkse koffie 60 persent kakao-sjokoladestafie. …
- Theo Sjokolade Organiese Donker Sjokolade 85 Persent. …
- Hu Sout Donker Sjokoladestafie. …
- Alter Eco Donkergesoute Bruin Botter Organiese Sjokoladestafie 70 Persent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 Percent Cacao Chocolate Squares.
Is suiwelmelksjokolade goed vir gewigsverlies?
Dit kan jou help om gewig te verloor: YES! Sjokolade kan jou help om gewig te verloor. Volgens neurowetenskaplike Will Clower, veroorsaak 'n klein blokkie goeie sjokolade wat 20 minute voor 'n ma altyd op die tong gesmelt is, die hormone in die brein wat sê "Ek is versadig", wat die hoeveelheid kos wat jy daarna eet, verminder.
Kan ek sjokolade eet terwyl ek probeer gewig verloor?
Terwyl sjokolade meer gereeld geassosieer word met gewigstoename as om 'n paar ongewenste ponde te laat val, is die waarheid dat jy eintlik gewig kan verloor met sjokolade. Soos met die meeste dinge in die lewe, is matigheid die sleutel tot 'neffektiewe sjokolade-gewigsverliesplan.
Wat is die gesondste sjokolade om te eet?
10 van die gesondste sjokoladehandelsmerke op die mark
- Alter Eco Donker Sjokoladestafies. amason. amazon.com. …
- Hu Vegan-sjokoladestafies. amason. …
- Lake Champlain-sjokolade. Amazon. …
- Lindt Uitnemendheid. amason. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Donkersjokoladestafies. …
- Ghirardelli-kroeë. amason. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Aanbeveel:
Is agurkies goed vir gewigsverlies?
Gewigsverlies gaan daaroor om meer kalorieë te verbrand as wat jy eet, so om eenvoudig piekels te eet, sal nie die ponde wegsmelt nie. Maar piekels is laag in kalorieë - so hulle kan inpas by 'n gewigsverlies, kalorie-beheerde dieet - en het 'n paar eienskappe wat kan help met vetverlies.
Watter koolhidrate is goed vir gewigsverlies?
Die 10 beste koolhidrate om te eet vir gewigsverlies van 10. Gars. … van 10. Maple water. … van 10. Springmielies. … van 10. Quinoa. … van 10. Geroosterde kekerertjies. … van 10. Volgraan rog brosbrood. … van 10. Patats. … van 10.
Is proteïenskommels goed vir gewigsverlies?
Antwoord van Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Vervaardigers van proteïenskud kan beweer dat hul produkte help om liggaamsvet te verminder of gewigsverlies te bevorder, maar proteïenskud is nie 'n towerkoeël vir gewigsverlies nie. Die vervanging van ma altye met proteïenskommels kan jou help verminder jou daaglikse kalorieë, wat jou kan help om gewig te verloor.
Is springtou goed vir gewigsverlies?
Touspring is 'n vollyf-oefensessie, so dit verbrand baie kalorieë in 'n kort tyd. Vir 'n gemiddelde grootte persoon kan touspring selfs meer as 10 kalorieë per minuut verbrand. Maar om tou alleen te spring, sal nie genoeg wees om jou te help om gewig te verloor nie.
Is geweekte amandels goed vir gewigsverlies?
Amandels is laag in koolhidrate, maar ryk in proteïen en vesel - die twee voedingstowwe wat gevoelens van volheid verhoog, en sodoende jou algehele kalorie-inname verminder. Daarom kan die neem van 'n paar stukkies geweekte amandels op 'n gereelde basis elke oggend jou help om effektief gewig te verloor.
