2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Plantains is 'n koolhidraatryke kos en 'n goeie bron van vesel, vitamiene en minerale. Hulle bevat ook antioksidante wat vrye radikale beveg. Met goeie vlakke van vitamien C kan hulle ook immuunfunksie ondersteun. Net so kan hul vitamien B6-inhoud kardiovaskulêre risiko verminder en bui verbeter.
Is plantains goed vir gewigsverlies?
istockphoto 'n Halwe koppie gaar plantains pak amper 3 gram bestande stysel, 'n gesonde koolhidraat wat metabolisme aanhelp en vet verbrand.
Wat doen die eet van plantains vir jou liggaam?
Die hoë hoeveelheid kalium wat in plantains voorkom, is noodsaaklik vir die instandhouding van die sel- en liggaamsvloeistowwe wat jou hartklop en bloeddruk beheer. Die vesel in plantains help ook om jou cholesterol te verlaag, wat weer jou hart op sy beste laat funksioneer.
Wat is die nadele daarvan om plantain te eet?
Groot weegbree blyk veilig te wees as dit deur die meeste volwassenes per mond geneem word. Maar dit kan sommige newe-effekte veroorsaak, insluitend diarree en lae bloeddruk. Dit is dalk ONVEILIG om groot plantain op die vel aan te smeer. Dit kan allergiese velreaksies veroorsaak.
Is plantain beter as rys?
Alhoewel daardie getalle baie naby is, het plantains 'n paar voordele bo wit rys. "Hulle het meer vitamiene en minerale, en ook meer vesel," sê Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., kliniese dieetkundige by Parkland MemorialHospitaal in Dallas.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Waarom is trampolien goed vir jou?
Hulle kan jou help om beter balans, koördinasie en motoriese vaardighede te ontwikkel. Hierdie oefeninge mik op jou rug-, kern- en beenspiere. Jy sal ook jou arms, nek en glutes werk. Navorsing toon dat trampolienry 'n positiewe uitwerking op beengesondheid het, en dit kan help om beendigtheid en sterkte te verbeter.
Waarom is kers goed vir jou?
Garden Cress-sade is vol voedingstowwe, insluitend yster, folaat, vitamien C, A, E, vesel en proteïene en sluit dit by jou daaglikse dieet in om 'n breë spektrum van gesondheidsvoordele. Wat is die punt van blomkers? Tuinkers is 'n plant.
Waarom is heuningdou goed vir jou?
Eet heuningdou kan help om jou bene te versterk en die ontwikkeling van sekere toestande te voorkom, insluitend osteoporose. Dit is omdat heuningdou verskeie sleutelvoedingstowwe bevat wat noodsaaklik is vir jou beengesondheid, insluitend folaat en vitamien K.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
