Eet heuningdou kan help om jou bene te versterk en die ontwikkeling van sekere toestande te voorkom, insluitend osteoporose. Dit is omdat heuningdou verskeie sleutelvoedingstowwe bevat wat noodsaaklik is vir jou beengesondheid, insluitend folaat en vitamien K.
Hoekom is spanspek gesond?
Cantaloepe Nutrition
100% van die daaglikse waarde vir vitamien C, 'n kragtige antioksidant wat jou selle teen skade beskerm. Al jou daaglikse behoefte aan vitamien A, wat help om jou oë, vel, bene en immuunstelsel gesond te hou.
Wat doen spanspek aan jou liggaam?
Spespekke is laag in natrium, en baie laag in versadigde vette en cholesterol. Hulle is 'n goeie bron van dieetvesel, vitamien K, kalium en koper, en 'n baie goeie bron van vitamien C en vitamien B6.
Wat is die voordele daarvan om aarbeie te eet?
Aarbeie is 'n natriumvrye, vetvrye, cholesterolvrye, lae-kalorie kos, vol vitamiene, vesel en veral hoë vlakke van antioksidante bekend as polifenole.. Hulle is onder die top 20 vrugte in antioksidante kapasiteit en is 'n goeie bron van mangaan en kalium.
Wat is die voordele van piesang?
11 Bewysgebaseerde gesondheidsvoordele van piesangs
- Piesangs bevat baie belangrike voedingstowwe. …
- Piesangs bevat voedingstowwe wat bloedsuikervlakke matig. …
- Piesangs kan spysverteringstelselgesondheid verbeter. …
- Piesangs kan gewigsverlies aanhelp. …
- Piesangs kan hartgesondheid ondersteun. …
- Piesangs bevat kragtige antioksidante. …
- Piesangs kan jou help om meer vol te voel.
