Daar is egter bewyse dat infrarooi sauna's, vanweë hul vermoë om die vel dieper binne te dring, metaboliese tempo verhoog en die liggaam kan help om enige plek van 200 tot 600 kalorieë in 'n half- uur sessie."
Is infrarooi sauna goed vir gewigsverlies?
Wanneer dit by gewigsverlies kom, is die eintlike vraag: "Verbrand jy kalorieë in 'n sauna?" Volgens kliniese studies kan jy soveel as 600 kalorieë in een infrarooi saunasessie verbrand. Dit is min of meer gelykstaande aan draf of swem vir 'n uur. Nie net verbrand jy kalorieë nie, maar dit versterk ook jou metabolisme.
Hoeveel kalorieë verbrand jy in 'n 30 minute infrarooi saunasessie?
Een van die grootste voordele is die gerapporteerde kalorie-verbrandingsvoordele - tot 600 kalorieë per sessie van 30 minute, volgens Duncan.
Verbrand infrarooi vet?
Infrarooi energie en hitte kan die vel 1,5 duim binnedring en kan die vetverbrandingsproses versnel. Vet breek af en word wateroplosbaar teen ongeveer 100,5 grade fahrenheit.
Hoe gereeld moet jy 'n infrarooi sauna gebruik om gewig te verloor?
Hou asseblief in gedagte dat, soos gereelde oefening en 'n gesonde dieet, om ideale gewig te handhaaf deur middel van infrarooi sauna-terapie, dit 'n gereelde praktyk moet word. Vir die beste resultate, gebruik jou infrarooi sauna 4-7 keer per week. Maak seker dat jy baie water drink om goed te blygehidreer.
