2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Jy sal dalk verbaas wees om te hoor dat dit nie net oefening is wat kalorieë verbrand nie. Dinge soos asemhaling, spysvertering, gooi en draai, en selfs geheuekonsolidasie verbrand kalorieë terwyl jy slaap!
Verbrand jy werklik kalorieë in jou slaap?
As 'n baie benaderde getal, verbrand ons ongeveer 50 kalorieë per uur1 terwyl ons slaap . Elke persoon verbrand egter 'n ander hoeveelheid kalorieë tydens slaap, afhangende van hul persoonlike basale metaboliese tempo2 (BMR).
Is dit moontlik om 700 kalorieë in jou slaap te verbrand?
Slaap beter om meer kalorieë te verbrandOns het die berekeninge gedoen, en mense kan enige plek tussen 300 en 700 kalorieë elke aand verbrand. Om hierdie getal te verhoog, probeer om in 'n koel donker kamer rondom 68 grade te slaap. Dit sal jou help om meer kalorieë te verbrand om jou liggaamstemperatuur te handhaaf.
Verbrand jy kalorieë deur rond te beweeg?
Spierweefsel verbrand meer kalorieë as wat vetweefsel doen. Enige ekstra beweging help om kalorieë te verbrand. Soek maniere om elke dag 'n paar minute meer te loop en rond te beweeg as die vorige dag. Om meer gereeld die trappe te neem en verder weg by die winkel te parkeer, is eenvoudige maniere om meer kalorieë te verbrand.
Verbrand kalorieë om in die bed te wieg?
Om jou tone te tik, heen en weer te wieg of van kant tot kant, jou kop te knik en ander woelige bewegings word "nie-oefenaktiwiteit" genoemthermogenics, " en jy kan 'n ekstra 150 kalorieë per uur verbrand net deur jou liggaam in beweging te hou, hoe effens ook al, gedurende die dag.
Aanbeveel:
Verbrand ysskaats kalorieë?
Die kalorie-verbranding hang af van jou spoed: A 155-lb. vrou wat stadig skaats (minder as 14 kilometer per uur) verbrand ongeveer 387 kalorieë per uur. Vinnige, volle skaats (byvoorbeeld, jaag 'n skut) brand 633 kalorieë per uur. Help ysskaats jou om gewig te verloor?
Verbrand 'n wandeling kalorieë?
Volgens die Mayo Clinic, kan jy verwag om tot 277414 kalorieë per uur te verbrand teen 'n matige pas, gebaseer op jou vet. Om dit op 'n ander manier te plaas, verbrand 'n wandeling vir dertig minute per dag net ongeveer honderd en vyftig kalorieë.
Sal staande kalorieë verbrand?
Verskeie studies het getoon dat mense gewoonlik meer kalorieë verbrand as hulle staan as sit. Een studie het getoon dat volwassenes wat 143 pond weeg 0,15 meer kalorieë per minuut verbrand wanneer hulle staan teenoor sit. As jy ses uur per dag staan in plaas van sit, verbrand jy ongeveer 54 bykomende kalorieë.
Verbrand intense denke kalorieë?
Alhoewel hard dink kalorieë gebruik, die energieverbranding is minimaal. Dit is nie genoeg om vet te verbrand en gewigsverlies te veroorsaak nie. Die brein is ook 'n orgaan, nie 'n spier nie. Verbrand hard dink kalorieë? Terwyl die brein net 2% van 'n persoon se totale liggaamsgewig verteenwoordig, is dit verantwoordelik vir 20% van die liggaam se energieverbruik, het Raichle se navorsing bevind.
Draai of draai?
Woordvorme: meervoud, 3de persoon enkelvoud teenwoordige tyd draaie, teenwoordige deelwoord draai, verlede tyd, verlede deelwoord draai draai word gebruik in 'n groot aantal ander uitdrukkings wat verduidelik word onder ander woorde in die woordeboek.
