2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Alhoewel hard dink kalorieë gebruik, die energieverbranding is minimaal. Dit is nie genoeg om vet te verbrand en gewigsverlies te veroorsaak nie. Die brein is ook 'n orgaan, nie 'n spier nie.
Verbrand hard dink kalorieë?
Terwyl die brein net 2% van 'n persoon se totale liggaamsgewig verteenwoordig, is dit verantwoordelik vir 20% van die liggaam se energieverbruik, het Raichle se navorsing bevind. Dit beteken gedurende 'n tipiese dag gebruik 'n persoon ongeveer 320 kalorieë net om te dink.
Hoeveel kalorieë gebruik jou brein wanneer jy studeer?
Studies toon dat dit ongeveer 20 persent van die rustende metaboliese tempo is, wat ongeveer 1 300 kalorieë per dag is, nie van die totale metaboliese tempo nie, wat ongeveer 2 200 kalorieë per dag is, dus gebruik die brein ongeveer 300 kalorieë.
Hoeveel kalorieë verbrand 'n geestelike ineenstorting?
Huil word vermoedelik ongeveer dieselfde hoeveelheid kalorieë verbrand as om te lag – 1,3 kalorieë per minuut, volgens een studie. Dit beteken dat jy vir elke snikkensessie van 20 minute 26 meer kalorieë verbrand as wat jy sonder die trane sou verbrand het. Dit is nie veel nie.
Beïnvloed intensiteit kalorieë wat verbrand word?
Gewigsverlies kom daarop neer dat 'n kalorie-tekort volgehou word. En, soos hierbo getoon, volhoubare oefening met hoër intensiteit verbrand meer kalorieë. Daarom - dieetinname is gelyk - oefen teen hoër intensiteite sal jou in staat stel om groter kalorie-tekorte te genereer,lei tot bykomende gewigsverlies.
Aanbeveel:
Verbrand ysskaats kalorieë?
Die kalorie-verbranding hang af van jou spoed: A 155-lb. vrou wat stadig skaats (minder as 14 kilometer per uur) verbrand ongeveer 387 kalorieë per uur. Vinnige, volle skaats (byvoorbeeld, jaag 'n skut) brand 633 kalorieë per uur. Help ysskaats jou om gewig te verloor?
Verbrand gooi en draai kalorieë?
Jy sal dalk verbaas wees om te hoor dat dit nie net oefening is wat kalorieë verbrand nie. Dinge soos asemhaling, spysvertering, gooi en draai, en selfs geheuekonsolidasie verbrand kalorieë terwyl jy slaap! Verbrand jy werklik kalorieë in jou slaap?
Verbrand 'n wandeling kalorieë?
Volgens die Mayo Clinic, kan jy verwag om tot 277414 kalorieë per uur te verbrand teen 'n matige pas, gebaseer op jou vet. Om dit op 'n ander manier te plaas, verbrand 'n wandeling vir dertig minute per dag net ongeveer honderd en vyftig kalorieë.
Sal staande kalorieë verbrand?
Verskeie studies het getoon dat mense gewoonlik meer kalorieë verbrand as hulle staan as sit. Een studie het getoon dat volwassenes wat 143 pond weeg 0,15 meer kalorieë per minuut verbrand wanneer hulle staan teenoor sit. As jy ses uur per dag staan in plaas van sit, verbrand jy ongeveer 54 bykomende kalorieë.
Deur te staan hoeveel kalorieë verbrand dit?
Nog 'n studie het gemeet hoeveel kalorieë 'n groep mense gemiddeld verbrand terwyl hulle sit, staan en loop. Terwyl hulle gesit het, het hulle 80 kalorieë per uur verbrand. Staan verbrand 'n bykomende agt kalorieë, en loop het altesaam 210 kalorieë per uur verbrand.
