Alhoewel hard dink kalorieë gebruik, die energieverbranding is minimaal. Dit is nie genoeg om vet te verbrand en gewigsverlies te veroorsaak nie. Die brein is ook 'n orgaan, nie 'n spier nie.
Verbrand hard dink kalorieë?
Terwyl die brein net 2% van 'n persoon se totale liggaamsgewig verteenwoordig, is dit verantwoordelik vir 20% van die liggaam se energieverbruik, het Raichle se navorsing bevind. Dit beteken gedurende 'n tipiese dag gebruik 'n persoon ongeveer 320 kalorieë net om te dink.
Hoeveel kalorieë gebruik jou brein wanneer jy studeer?
Studies toon dat dit ongeveer 20 persent van die rustende metaboliese tempo is, wat ongeveer 1 300 kalorieë per dag is, nie van die totale metaboliese tempo nie, wat ongeveer 2 200 kalorieë per dag is, dus gebruik die brein ongeveer 300 kalorieë.
Hoeveel kalorieë verbrand 'n geestelike ineenstorting?
Huil word vermoedelik ongeveer dieselfde hoeveelheid kalorieë verbrand as om te lag – 1,3 kalorieë per minuut, volgens een studie. Dit beteken dat jy vir elke snikkensessie van 20 minute 26 meer kalorieë verbrand as wat jy sonder die trane sou verbrand het. Dit is nie veel nie.
Beïnvloed intensiteit kalorieë wat verbrand word?
Gewigsverlies kom daarop neer dat 'n kalorie-tekort volgehou word. En, soos hierbo getoon, volhoubare oefening met hoër intensiteit verbrand meer kalorieë. Daarom - dieetinname is gelyk - oefen teen hoër intensiteite sal jou in staat stel om groter kalorie-tekorte te genereer,lei tot bykomende gewigsverlies.
