Slaap-outo-opsporing sal periodes van slaap bespeur wat tussen 24 minute en 14 uur lank is (sluit lang slapies in), ongeag wanneer dit plaasvind. As jou middagslapie te kort is vir slaap outo-bespeuring, gebruik die Voeg aktiwiteit-kieslys-opsie by om dit handmatig by te voeg.
Sal WHOOP outomaties slapies bespeur?
WHOOP volg outomaties slapies wat van jou totale slaapbehoefte vir die nag sal aftrek.
Hoe voeg jy 'n slapie by WHOOP?
As jy in die verlede 'n aktiwiteit of slaap gedoen het en dit by WHOOP wil voeg as dit nie outomaties bespeur is nie, kies die "Voeg aktiwiteit by"-ikoon aan die regterkant van die oorsigskerm in die WHOOP-toepassing. Jy kan dan jou aktiwiteit of slaap en die duur daarvan kies.
Bespeur WHOOP wanneer ek slaap?
Ontdek jou persoonlike slaapmites met WHOOP
WHOOP bespeur outomaties presies wanneer jy elke aand aan die slaap raak, sowel as die hoeveelheid tyd wat jy wakker spandeer, in ligte slaap en in die herstellende stadiums, REM en diep slaap. Deur by die toepassing aan te meld wanneer jy gaan slaap, sal WHOOP jou slaapvertraging meet.
Hoe weet WHOOP jy slaap?
Jou WHOOP-band is van die grond af ontwerp om die mees akkurate moontlike slaapnasporing te bied, ons versamel honderde datapunte per sekonde vanaf ons 3-as versnellingsmeter, 3- as-gyroskoop en PPG-hartslagsensor.
