2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die uitdrukking "power nap" is geskep deur James Maas, maatskaplike sielkundige van die Cornell Universiteit. Die slapie van 20 minute verhoog wakkerheid en motoriese vaardighede. Verskeie tydsduur kan aanbeveel word vir kragslapies, wat baie kort is in vergelyking met gewone slaap.
Waar het die middagslapie vandaan gekom?
"slaap kort, " Middel-Engels nappen, van Ou-Engels hnappian (Mercian hneappian) "om te sluimer, sluimer, liggies te slaap, " 'n woord van onbekende oorsprong, blykbaar verwant aan Oud-Hoogduits hnaffezan, Duitse dialektale nafzen, Noorse napp.
Wie het slapies uitgevind?
Edison het slapies gebruik om die intensiteit van sy werk te balanseer. Die meeste dae het hy een of twee kort slapies geneem - op sy bekende bedjies, buite in die gras, en selfs op 'n stoel of stoel as geen beter opsie beskikbaar was nie.
Wat beteken dit om geslaap te word?
werkwoordWoordvorme: slapies, slapies of slapies (onoorgaanbaar) om vir 'n kort rukkie te slaap; sluimer. om onbewus of onoplettend te wees; wees onkant (veral in die frase vang iemand wat slaap)
Wat is dutjies?
(Inskrywing 1 van 3) 1: een wat 'n middagslapie neem: een wat vir slapies gegee word.
Aanbeveel:
Laat slapies jou gewig optel?
Dit is waar om te sê dat as iemand vinnig gaan stap het eerder as om byvoorbeeld 'n middagslapie te neem, sou hulle meer energie gebruik het vir die duur van die stap. Slaap self, is egter nie die oorsaak van gewigstoename nie. Is slapies goed om gewig te verloor?
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Op watter ouderdom stop slapies?
Sestig persent van vierjariges slaap steeds. Teen vyf jaar oud het die meeste kinders egter nie meer slapies nodig nie, met minder as 30% van kinders van daardie ouderdom wat dit nog neem. Die getal neem selfs meer af teen ouderdom ses, waar minder as 10% van kinders slaap.
Hulp uurlange slapies?
Daar is geen noemenswaardige voordele aan hierdie lengte van middagslapie nie. Halfuur duts veroorsaak "slaaptraagheid", 'n groggy toestand wat ongeveer 30 minute kan duur nadat jy wakker geword het. Dit is omdat die liggaam wakker gedwing word net nadat die dieper stadiums van slaap begin, maar nie voltooi is nie.
Trek whoop slapies op?
Slaap-outo-opsporing sal periodes van slaap bespeur wat tussen 24 minute en 14 uur lank is (sluit lang slapies in), ongeag wanneer dit plaasvind. As jou middagslapie te kort is vir slaap outo-bespeuring, gebruik die Voeg aktiwiteit-kieslys-opsie by om dit handmatig by te voeg.
