Dit is 'n uitstekende bron van vitamien C en bevat ook vesel en ander vitamiene en minerale. Die plantverbindings in lychee het antioksidanteienskappe wat voordelig is vir die gesondheid. 'n Persoon moet vermy om te veel verwerkte lychee-kosse of -drankies te eet, aangesien dit bygevoegde suikers bevat.
Wat is die voordele daarvan om lietsjie te eet?
Lichees bevat verskeie gesonde minerale, vitamiene en antioksidante, soos kalium, koper, vitamien C, epicatechin en roetien. Dit kan help om teen hartsiektes, kanker en diabetes te beskerm (3, 6, 7, 16).
Wat is die newe-effekte van lietsjie eet?
The Hypoglycin A - 'n aminosuur wat in die onryp lietsjie gevind word, het ernstige braking veroorsaak en die metileen-siklo-propylglisien (MCPG) het 'n skielike daling in bloedsuiker veroorsaak, naarheid en 'n waansinnige-bewustelose en lustelose toestand … in sommige gevalle lei tot koma en selfs die dood.
Hoeveel lychees moet ek per dag eet?
Vars lychee tel vir die twee koppies per dag vrugte wat kenners aanbeveel. Dit is 'n uitstekende bron van vitamien C en bevat ook vesel en ander vitamiene en minerale. Die plantverbindings in lychee het antioksidanteienskappe wat voordelig is vir die gesondheid.
Is lychee-vel giftig?
Natuurlike gifstowwe in die lychee-vrugte is gekoppel aan toksisiteit wat tot koors, stuiptrekkings en aanvalle lei.