Fytonutriënte soos flavonoïede het voordelige anti-inflammatoriese effekte en hulle beskerm jou selle teen oksidatiewe skade wat tot siekte kan lei. Hierdie dieet-antioksidante kan die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes, diabetes, kanker en kognitiewe siektes soos Alzheimer's en demensie voorkom.
Is flavonoïede gevaarlik?
Terwyl die meeste flavonoïede/fenoliese middels as veilig beskou word, moet flavonoïed/fenoliese terapie of chemovoorkomende gebruik beoordeel word aangesien daar verslae was van toxic flavonoïed-middel-interaksies, lewerversaking, kontakdermatitis, hemolitiese anemie en estrogeenverwante bekommernisse soos manlike reproduktiewe gesondheid en bors …
Is flavonoïedaanvullings veilig?
Die verbruiker mag dalk die wanpersepsie hê dat dieet-flavonoïedaanvullings sonder toksisiteit is en daarom dit veilig is om te gebruik omdat hierdie verbindings "natuurlik" is (104).
Wat doen flavonoïede aan jou liggaam?
Flavonoïede help om sellulêre aktiwiteit te reguleer en bekamp vrye radikale wat oksidatiewe stres op jou liggaam veroorsaak. In eenvoudiger terme help hulle jou liggaam om meer doeltreffend te funksioneer terwyl dit teen alledaagse gifstowwe en stressors beskerm word. Flavonoïede is ook kragtige antioksidante.
Watter kosse is ryk aan flavonoïede?
Tee en wyn is die primêre dieetbronne van flavonoïede in onderskeidelik oosterse en westerse samelewings. Buitendien,blaargroentes, uie, appels, bessies, kersies, sojabone en sitrusvrugte word as 'n belangrike bron van dieetflavonoïede (34-36) beskou.
