Is dit sleg vir jou om te lê?

INHOUDSOPGAWE:

Is dit sleg vir jou om te lê?
Is dit sleg vir jou om te lê?
Anonim

Om te lank te sit of te lê verhoog jou risiko van chroniese gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, diabetes en sommige kankers. Te veel sit kan ook sleg wees vir jou geestesgesondheid.

Wat gebeur met jou liggaam as jy heeldag in die bed lê?

As jy lank in die bed lê, is daar geen effektiewe liggaamsgewig nie en begin die spiere atrofie. In werklikheid sal die spiere in grootte en krag afneem om aan te pas by watter stres hulle ook al moet werk. Dit is belangrik om te besef dat fisieke aktiwiteit jou metaboliese, of energie-stelsel stimuleer.

Is dit sleg vir jou rug om te lê?

Navorsing toon dat: Om langer as 'n dag of twee dag te lê, is nie nie nuttig om rugpyn te verlig. Mense kan vinniger herstel sonder enige bedrus. Hoe gouer jy begin beweeg, selfs 'n bietjie, of terugkeer na aktiwiteite soos stap, hoe vinniger sal jy waarskynlik verbeter.

Is dit sleg vir jou om heeldag in die bed te lê?

Om vir ewig in die bed te lê, klink dalk ontspannend, maar dit kan tot ernstige gesondheidskwessies lei. Fisies sal die meeste van jou spiere en bene binne ongeveer ses maande tot 'n jaar afbreek. Jy sal ook vatbaar wees vir nare maagsere wat bedsere genoem word.

Is lê so ongesond soos sit?

Die kort antwoord is dat onaktiwiteit die skuldige is, of jy nou sit of lê. "Die modus of tipe sedentêre gedrag maak nie saak nie," het gesêJohn P. … Niks hiervan gebeur wanneer ons in 'n stoel sit of in die bed sit nie. In plaas daarvan is ons groot spiere slap en vlakke van bloedsuiker en slegte cholesterol styg.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Op Instagram, wat beteken ops?
Lees meer

Op Instagram, wat beteken ops?

Die akroniem, "Ops" beteken menings of opinies oor my op sosiale media. Dit word algemeen op Instagram-stories gebruik (bv. "ops doen"). … Byvoorbeeld, dit word gewoonlik gebruik as 'n teks op Instagram-stories soos, "

Was om silwererts in subnautica te vind?
Lees meer

Was om silwererts in subnautica te vind?

Waar is Silwererts in Subnautica? Hierdie hulpbron kom basies voor in elke bioom op Planeet 4546B, van die Kelp-woud tot die Bolsone en die meeste oral tussenin. Vroeg in die speletjie wil jy na sandsteen-uitlopers op die seebodem soek en aan die kante van onderwater heuwels en berge geheg word.

Waar werk James Harden?
Lees meer

Waar werk James Harden?

James Harden se skuif na Brooklyn Nets in 2021 Om 'n primêre puntwag vir die span te word. Terwyl baie getwyfel het of Harden sou floreer of nie, het die 3-malige tellingkampioen gefloreer in sy nuwe rol as 'n puntwag en die beste uit die span gebring met sy ongelooflike verspreiding.