2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Croutons is nie die ergste oortreders wanneer dit by dieetrampe kom nie, maar hulle voeg kalorieë van verwerkte graan by sonder om enige voedingsvoordele te bied. 3 En baie keer word die croutons gebraai sodat hulle voeg onnodige vet by jou andersins gesonde ma altyd.
Is croutons gesond vir dieet?
CROUTONS: Croutons word soteer, gebak of gebraai, maar nie een van hierdie opsies is gesond nie. Vermy dus om croutons by jou slaai by te voeg, want dit kan jou nie help om gewig te verloor nie. As jy daardie crunch in jou slaai wil hê, kan jy gekruide okkerneute byvoeg (dit ook in beperkte hoeveelheid).
Het croutons baie kalorieë?
Croutons is 'n maklike manier om jou slaai te verwoes deur verfynde koolhidrate by te voeg. Croutons van 'n gewilde handelsmerk is omtrent 30 kalorieë vir net ses stukke.
Is croutons gemorskos?
Soos “gevaarlik ongesonde” noedels, is croutons een van die vele ongesonde crunch-opsies by slaaikroeë. Net die helfte van 'n koppie croutons kan maklik 100 kalorieë by jou slaai voeg, en die meeste croutons word nie gemaak van gesonde, ontkiemde graanbrode nie.
Kan jy van croutons lewe?
Croutons word nie regtig sleg nie. Hulle word net taai en verouderd, maar is nog veilig om te eet.
Aanbeveel:
Gaan macaroni jou vet maak?
"Die studie het bevind dat pasta nie bygedra het tot gewigstoename of toename in liggaamsvet nie," het hoofskrywer dr. John Sievenpiper, 'n kliniese wetenskaplike by die hospitaal se kliniese voeding- en risikomodifikasiesentrum. "
Maak ketchup jou vet?
Lae-kalorie-speserye soos slaaisouse en ketchup kan 'n versteekte bron van bygevoegde suikers wees wat kan bydra tot gewigstoename. Verbasend genoeg is baie lae-kalorie verbande propvol suiker. Is ketchup sleg vir gewigsverlies? Alhoewel dit egter heerlik kan smaak, is dit oor die algemeen nie 'n goeie spesery om by jou dieet te voeg as jy werk om gesond te eet en gewig te verloor nie.
Kan drinkwater jou vet maak?
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sê dat die drink van koue water jou eintlik kan help om gewig te verloor. Om die waarheid te sê, water het geen kalorieë nie, so dit is onmoontlik dat drinkwater – koue of kamertemperatuur – gewigstoename veroorsaak, het Makhija haar plasing onderskrif.
Maak kaju jou vet?
In kort, die antwoord is ja, ons moet hulle eet, en nee, hulle sal ons nie laat gewig optel as dit in matige hoeveelhede geëet word nie. Die vette in neute is meestal die "goeie" vette. En afgesien daarvan, absorbeer ons liggame nie eintlik al die vet wat in neute voorkom nie.
Watter vet maak jou vet?
Vette kan gerieflik in twee kategorieë verdeel word: goeie vet en slegte vet. Verwerkte, verfynde en gebraaide kosse is gewoonlik dié wat slegte vet bevat. Dit sluit transvette en die inflammatoriese groente-olie in. “Verhoogde inname van hierdie vette kan jou gewig laat optel en ook’n toename in inflammasie tot gevolg hê.
