The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sê dat die drink van koue water jou eintlik kan help om gewig te verloor. Om die waarheid te sê, water het geen kalorieë nie, so dit is onmoontlik dat drinkwater – koue of kamertemperatuur – gewigstoename veroorsaak, het Makhija haar plasing onderskrif. Hier is hoe. “Geen water kan jou gewig laat optel nie.
Laat drinkwater jou aanvanklik gewig optel?
Laat die drink van water voor slaap jou gewig optel? Terwyl drinkwater deur die dag met gewigsverlies gekoppel word, kan drinkwater voor slaaptyd indirek tot gewigstoename lei.
Hoekom word ek vet deur water te drink?
Water speel 'n belangrike rol in die handhawing van jou metabolisme en die verwydering van afvalstowwe uit die liggaam. Dit lei tot waterretensie: Ons liggaam het 'n vaste hoeveelheid water nodig om te funksioneer. Wanneer die liggaam nie genoeg water kry nie, begin dit die water terughou, wat lei tot gewigstoename. Dit sal jou ook ontwater maak.
Is drinkwater die vel skoon?
Deur jou waterinname te verhoog, kan jy die gifstowwe in jou liggaam uitspoel om die gesondheid van jou vel en jou liggaam te verbeter. Baie mense gaan op sapdiëte om gifstowwe uit te spoel, maar die handhawing van 'n gesonde dieet en drinkwater sal net so help om gifstowwe uit te spoel.
Hoeveel gewig kan jy verloor deur water te drink vir 3 dae?
Omdat 'n watervas kalorieë beperk, sal jyvinnig baie gewig verloor. Trouens, navorsing toon dat jy tot 2 pond (0,9 kg) elke dag van 'n 24- tot 72-uur-watervas (7) kan verloor. Ongelukkig kom baie van die gewig wat jy verloor van water, koolhidrate en selfs spiermassa af.
