"Die studie het bevind dat pasta nie bygedra het tot gewigstoename of toename in liggaamsvet nie," het hoofskrywer dr. John Sievenpiper, 'n kliniese wetenskaplike by die hospitaal se kliniese voeding- en risikomodifikasiesentrum. "Trouens, ontleding het eintlik 'n klein gewigsverlies getoon.
Kan jy gewig verloor deur macaroni te eet?
Jy kan jou noedels hê en dit ook eet. As dit by gewigsverlies kom, kry pasta-koolhidrate 'n slegte rep. Maar gesonde pastageregte is 'n ding. 'n Studie wat in 2017 gepubliseer is, het bevind dat pasta deel kan wees van 'n gesonde dieet - as jy dit op die Mediterreense manier opdis.
Maak macaroni-kaas jou vet?
Mac en kaas bevat groot hoeveelhede vet en verfynde koolhidrate, wat albei bydra tot sy hoë kalorie-telling. Om meer kalorieë te eet as wat jy verbrand, ongeag van watter kosse dit kom, kan tot gewigstoename lei.
Is dit gesond om elke dag macaroni te eet?
Wanneer dit in matigheid geëet word, kan pasta deel wees van 'n gesonde dieet. Volgraanpasta kan vir baie 'n beter keuse wees, aangesien dit minder kalorieë en koolhidrate bevat, maar meer vesel en voedingstowwe. Benewens die tipe pasta wat jy kies, is dit egter net so belangrik waarmee jy dit bedek.
Help pasta om maagvet te verloor?
Terwyl sommige mense dalk probeer vermy om te veel koolhidrate te eet wanneer hulle probeer om gewig te verloor, het 'n nuwe studie aan die lig gebring dat pasta eet asdeel van 'n gesonde dieet kan jou eintlik help om 'n paar ekstra ponde af te skud indien nodig.
