2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Mag gewigsverlies bevorder deur honger te onderdruk en volheidshormone te verhoog. Mungbone is ryk in vesel en proteïen, wat jou kan help om gewig te verloor.
Is mungbone goed vir gewigstoename?
Verbruik van mungboonproteïen beskerm teen gewigstoename en vetophoping veroorsaak deur 'n hoë-vet dieet, danksy die positiewe impak daarvan op die dermmikrobiota.
Kan ek daagliks mungbone eet?
Die USDA het berig dat 100 g mungbone 159 mikrogram (mcg) folaat bevat. Die aanbevole daaglikse toelae vir folaat is 400 mcg vir volwassenes en 600 mcg tydens swangerskap. Dit is dus onwaarskynlik dat 'n persoon aan hul folaatvereiste sal voldoen deur alleen mungbone te eet.
Wat gebeur as jy te veel mungbone eet?
Indien dit nie behoorlik skoongemaak en uitgeloop is nie, het groen moongdal 'n hoë risiko van bakteriese groei wat buikkrampe veroorsaak, probleme by swanger vroue. As jy sensitief is vir sekere bone, kan die neem van moong dal daagliks newe-effekte soos kortasem, jeuk, naarheid, braking en diarree tot gevolg hê.
Is mungbone sleg vir artritis?
Bone. Sommige mense wat gesonde kos vir artritis soek, wend hulle tot vegetarisme en veganisme vanweë die anti-inflammatoriese aard van vleisvrye kosse. Bone is 'n uitstekende plant-gebaseerde bron van proteïen en 'n goeie toevoeging tot enige artritis-dieet.
Aanbeveel:
Gaan macaroni jou vet maak?
"Die studie het bevind dat pasta nie bygedra het tot gewigstoename of toename in liggaamsvet nie," het hoofskrywer dr. John Sievenpiper, 'n kliniese wetenskaplike by die hospitaal se kliniese voeding- en risikomodifikasiesentrum. "
Kan drinkwater jou vet maak?
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sê dat die drink van koue water jou eintlik kan help om gewig te verloor. Om die waarheid te sê, water het geen kalorieë nie, so dit is onmoontlik dat drinkwater – koue of kamertemperatuur – gewigstoename veroorsaak, het Makhija haar plasing onderskrif.
Kan slurpees jou vet maak?
LiveLighter-veldtogbestuurder en dieetkundige Alison McAleese het gesê om hierdie somer elke dag 'n groot Slurpee te drink, kan byna 2kg van gewigstoename in 'n jaar tot gevolg hê as hierdie ekstra kilojoules nie verbrand word nie af. Is Slurpees erger as koeldrank?
Kan sap jou vet maak?
Vars-geperste sappe Alhoewel nie alle sappe hoog in suiker en kalorieë is nie, is die meeste vrugtesappe wel. Om gereeld vars vrugtesap te drink, kan bydra tot oormatige kalorie-verbruik, wat kan veroorsaak dat jy gewig optel. Is sap drink sleg vir gewigsverlies?
Watter vet maak jou vet?
Vette kan gerieflik in twee kategorieë verdeel word: goeie vet en slegte vet. Verwerkte, verfynde en gebraaide kosse is gewoonlik dié wat slegte vet bevat. Dit sluit transvette en die inflammatoriese groente-olie in. “Verhoogde inname van hierdie vette kan jou gewig laat optel en ook’n toename in inflammasie tot gevolg hê.