2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Dis heerlik, maar steeds vol kalorieë en suiker. Heuning is 'n heerlike, gesonder alternatief vir suiker. Maak seker dat jy 'n handelsmerk van hoë geh alte kies, want sommige van die laer geh alte kan met stroop gemeng word. Hou in gedagte dat heuning slegs in matigheid verteer moet word, aangesien dit steeds hoog in kalorieë en suiker is.
Wat gebeur as jy elke dag 'n lepel heuning eet?
Ondanks die gesondheidsvoordele wat met heuning geassosieer kan word, is dit hoog in suiker – wat nadelig vir jou gesondheid kan wees. Trouens, studies toon dat hoë-suiker diëte gekoppel kan word aan vetsug, inflammasie, insulienweerstandigheid, lewerprobleme en hartsiektes (23, 24).
Wat is die voordele daarvan om 'n lepel heuning te eet?
Hier is 'n paar gesondheidsvoordele wat rou heuning kan bied:
- 'n Goeie bron van antioksidante. Rou heuning bevat 'n verskeidenheid plantchemikalieë wat as antioksidante dien. …
- Antibakteriese en antifungale eienskappe. …
- Genes wonde. …
- Phytonutrient-kragbron. …
- Hulp vir spysverteringsprobleme. …
- Verlig 'n seer keel.
Hoeveel heuning per dag is gesond?
Ongeveer 50ml heuning per dag is optimaal en jy moet nie meer as dit inneem nie. As jy egter aan enige gesondheidsprobleme ly, raadpleeg jou dokter voordat jy heuning deel van jou dieet maak.
Is dit reg om rou heuning te eet?
Dit is veiligvir mense om beide rou en gewone heuning in te neem, alhoewel dit 'n goeie idee is om tipes heuning wat bygevoegde suikers bevat, te vermy. Beide rou en gewone heuning kan klein hoeveelhede van 'n bakterieë wat bekend staan as Clostridium botulinum bevat. Hierdie bakterieë kan botulisme veroorsaak, wat 'n seldsame vorm van voedselvergiftiging is.
Aanbeveel:
Hoe heuning is goed vir die vel?
Heuning is een van die natuur se mees gerespekteerde velmiddels. Danksy antibakteriese en antiseptiese vermoëns, kan dit olierige en aknee-geneigde vel bevoordeel. Heuning is ook 'n natuurlike bevogtiger, so dit help om die vel klam maar nie olierig te hou nie.
Maak heuning jou gesig glad?
Studies het getoon dat die antioksidante in heuning help om die vel jonger te laat lyk en die was maak die vel glad, blink en klam. Dit is hoekom heuning bekend is dat dit die vel 'n pragtige gladde voorkoms gee. Hoe kan ek heuning gebruik om my gesig glad te maak?
Watter heuning is goed vir hoes?
Griekse heuning is besonder dik - en hoe dikker die heuning, hoe beter. Dit sal die keel langer bedek. Eikeheuning is een van ons mees antibakteriese heuning - so wonderlik om enige opvolg op bakteriële infeksies te voorkom. Is gewone heuning goed vir 'n hoes?
Is manuka-heuning goed vir honde?
Klein honde kan gewoonlik 'n teelepel heuning een keer daagliks verdra, terwyl groter rasse tot 'n eetlepel kan hanteer. Onthou om weg te bly van verwerkte supermarkprodukte en hou by rou, plaaslike heuning of Manuka-heuning, afhangende van die gewenste effek.
Sal die eet van 'n lepel sout jou doodmaak?
'n Soutdosis wat wissel van 0,75 gram tot 3 gram per kilogram liggaamsgewig kan iemand doodmaak. 'n Eetlepel sout weeg ongeveer 15 gram, ingeval jy wonder. Kan jy sterf as jy 'n lepel sout eet? Om te veel sout te eet, kan 'n reeks effekte hê.
