Die kort antwoord is ja. As jy te aggressief strek of te hard aan jou delikate senuwees trek, kan jy dinge oorrek en erger pyn in jou arm of been veroorsaak. Jy sal heel waarskynlik nie permanente skade aanrig nie, maar jy sal jou senuwee 'n bietjie irriteer en 'n effense verergering van jou simptome ervaar.
Kan strek senuwees beskadig?
Senuwees is broos en kan beskadig word deur druk, strek, of sny. Besering aan 'n senuwee kan seine na en van die brein stop, wat veroorsaak dat spiere nie behoorlik werk nie, en 'n verlies aan gevoel in die beseerde area.
Hoe behandel jy 'n gestrekte senuwee?
In baie gevalle kan geringe senuweebeserings behandel word met rus. Versiersel en die opheffing van die area kan help om enige kneusing of swelling te verminder. Omvang-van-beweging oefeninge kan ook nuttig wees as daar nie enige strukturele skade aan die gewrig is nie.
Wat gebeur as jy oorrek?
Spiere wat oorgestrek is, sal slap vertoon in plaas van getinte en kan onstabiliteitskwessies binne 'n gewrig veroorsaak, wat probleme veroorsaak wat wissel van mikroskopiese skeure in die weefsels tot volle skeure van spiere, senings of ligamente. Gewrigte is ook meer geneig om hiperrek te raak.
Hoe lank neem dit om 'n gestrekte senuwee te genees?
As jou senuwee gekneus of getraumatiseer is, maar nie gesny is nie, behoort dit oor 6-12 weke te herstel. 'n Senuwee wat gesny word, sal teen 1 mm per dag groei,na ongeveer 'n tydperk van 4 weke van 'rus' na jou besering.
