Om 'n bietjie konteks by te voeg, verbrand die meeste mense ongeveer 50-70 kalorieë per uur wanneer hulle rus, matige fietsry verbrand ongeveer 500 kalorieë en draf is ongeveer 650 per uur. Dus, om 'n motorfiets te ry, verbrand amper soveel kalorieë as fietsry en jy hoef nie lycra te dra of doodgemaak te word elke keer as jy 'n vragmotor ontmoet wat links draai nie.
Kan jy gewig verloor deur motorfiets te ry?
Ja, jy kan kalorieë verbrand met jou motorfiets. Jy kan eintlik meer as 600 kalorieë per uur op jou motorfiets brand. Dit is meer as 'n 30 minute draf, waarin jy ongeveer 520 kalorieë kan verbrand op grond van jou hardloopspoed en jou gewig.
Bou spiere op om op 'n motorfiets te ry?
Om motorfiets te ry kan ook jou knieë en dye versterk. Oorweeg die voordele van die fiets eerder as om ure in die gimnasium deur te bring om squats en deadlifts te doen. Dit vereis dat jy jou knieë en dye gebruik, maar sonder om hulle te veel te beur. Met verloop van tyd sal jy spiere bou terwyl jy enige pyn uitskakel.
Is motorfietsry goeie oefening?
Om vir net 30 minute met 'n motorfiets te ry, hou dieselfde gesondheidsvoordele in as om te draf of 'n rondte gholf te voltooi. As 'n lae impak, kalorie-verbrandende oefening, kan motorfietsry selfs help om gewigsverlies te bevorder.
Hoeveel kalorieë verbrand wanneer jy motorfiets ry?
Motorfietsry brand tussen 170 en 600 kalorieë per uur | Fietsryer en fiets.
