Dieetvesel word gedefinieer as onverteerbare koolhidrate, en mag of mag nie veselagtig wees nie. Let daarop dat koolhidrate geen stikstof bevat nie, slegs koolstof, waterstof en suurstof. Dit is afkomstig van 'n proses waardeur groen plante energie in sonlig gebruik om water en koolstofdioksied in koolhidrate en suurstof om te skakel (fotosintese).
Watter koolhidrate is nie verteerbaar nie?
Laagverteerbare koolhidrate (LDC's) is koolhidrate wat onvolledig of nie in die dunderm geabsorbeer word nie, maar wat ten minste gedeeltelik deur bakterieë in die dikderm gefermenteer word. Vesel, weerstandbiedende stysel en suikeralkohole is tipes MOL'e.
Watter tipe koolhidraat is onverteerbaar?
Weerstandige stysel . Stysel en styselafbraakprodukte wat onverteerbaar is deur ensieme in die dunderm van gesonde mense, word na verwys as weerstandbiedende stysel. Dit kom in 'n wye verskeidenheid koolhidraatbevattende voedsel in verskillende verhoudings voor.
Watter kosse is onverteerbaar?
Vesel verwys na die onverteerbare deel van plantvoedsel. Wanneer 'n persoon veselryke kosse eet, is dit algemeen dat sommige onverteerde materiaal in die stoelgang verskyn omdat die liggaam nie die taai materiaal ten volle kan afbreek nie.
Hierdie kosse sluit in:
- bone.
- sade.
- mielies.
- ertjies.
- groentevelle.
- blaargroentes.
- sekerkorrels.
- wortels.
Waarvoor word onverteerbare koolhidrate gebruik?
Die resultate dui daarop dat onverteerbare koolhidrate, soos teenwoordig in BK, die potensiaal het om glukoseregulering in gesonde proefpersone te vergemaklik in 'n tydperk van 10.5-16 uur, om inflammatoriese merkers te verminder, verminder FFA, verminder honger sensasies en verminder energie-inname by 'n daaropvolgende middagete.
