Minimalistiese skoene Voorsien geen ondersteuning Alles begin met jou vorm, so as jy nie die grond reg slaan nie, gaan dit 'n domino-effek deur jou voete en knieë hê, vandaar Runner's Knee pyn.
Maak 'n nul-val skoene jou knieë seer?
Maar daar is 'n neiging na die plek van pyn. Zero drop-skoene het 'n hoër korrelasie met beserings wat in die onderbeen en voet voorkom, terwyl tradisionele drafskoene meer beserings aan die heup en knie veroorsaak.
Watter skoene is sleg vir knieë?
Die slegste soorte skoene vir jou knieë
Dit is die beste om die dra van skoene soos stiletto's en ander soorte hoëhakskoene te beperk of heeltemal te vermy. Wat meer is, selfs pompe en skoene met 'n effens verhoogde hak kan skade aan jou gewrigte veroorsaak. Dra jy skoene met 1,5 duim hak? Hulle kan steeds stremming op jou voete plaas.
Is minimalistiese skoene sleg vir jou?
"Kaalvoethardloop is voorgehou as die verbetering van krag en balans, terwyl dit 'n meer natuurlike hardloopstyl bevorder," gaan die voetheelkundiges se verklaring voort. "Die risiko's van kaalvoet hardloop sluit egter 'n gebrek aan beskerming in, wat kan lei tot beserings soos steekwonde en verhoogde spanning op die onderste ledemate."
Sal kaalvoetskoene kniepyn help?
Studie vind vermindering in kniegewrigkragte wanneer dit nie geskoen is nie.’n Nuwe studie dra by tot groeiende bewysedat verskeie kombinasies van skoene en voetstaking 'n manier kan wees om chroniese pyn in 'n spesifieke liggaamsdeel aan te spreek.
