2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Dis ryk aan Vitamien B Salami het 'n goeie hoeveelheid Tiamien (B1) en Vitamien B12. Vitamien B12 help om selle gesond te hou en maak DNA en Tiamien help om komplikasies in die senuweestelsel te voorkom en help die liggaam om koolhidrate in energie om te skakel.
Is salami sleg vir die gesondheid?
Spek en bologna is skaars gesondheidskos. Maar 'n groot nuwe studie bied die sterkste bewyse nog dat die eet van verwerkte vleis die risiko van die twee groot moordenaars, kanker en hartsiektes, verhoog.
Is ham of salami gesonder?
Vir diegene wat kalorieë tel, is ham die beter keuse. Snye en handelsmerke verskil, maar ham het dikwels ongeveer een derde van die kalorieë en 'n kwart van die vet as salami, wat dit 'n baie skraaler opsie maak. Wanneer jy een van die twee koop, gaan die pakkie na en kies laer sout en laer vet opsies wanneer beskikbaar.
Is salami goed vir dermgesondheid?
Salami verryk met dieetvesel het gelei tot groter oorvloede van butyraatproduserende dermmikrobes. Salami verryk met dieetvesel verbeter bottersuurproduksie deur dermmikrobiota. Inflammatoriese merkers, TNF-α en CRP het afgeneem terwyl plasmatiese antioksidantkapasiteit toegeneem het.
Hoe eet jy salami gesond?
17 maniere om salami te gebruik
- Voeg by nachos soos in Aurelia se Chorizo Nachos (resep hier). …
- Soteer om donker blaargroentes soos hierdie Collard Greens met Pepperoni-resep te geur. …
- Garnish a Bloody Mary soGame Day Bloody Mary With Saucisson Sec Resep Hier.
- Voeg by Mac & Cheese soos hierdie Chorizo Mac & Cheese-resep hier.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
