Die vergelyking om mesomorfie te bereken is: mesomorfie=0,858 x humerus-breedte + 0,601 x femur-breedte + 0,188 x gekorrigeerde armomtrek + 0,161 x gekorrigeerde kuitomtrek – hoogte 0,131 +..
Hoe vind jy jou somatotipe?
In elk van die drie kategorieë word iemand oor die algemeen op 'n skaal van 1 tot 7 geklassifiseer (hoewel hoër graderings moontlik is), alhoewel jy nie hoog op al drie kan behaal nie. Die drie getalle saam gee 'n somatotipe getal, met die endomorfietelling eerste, dan mesomorfie en laastens ektomorfie (bv. 1-5-2).
Hoe kan jy jou liggaamstipe vertel?
Hier is hoe:
- Gebruik 'n maatband en kry die maat van jou borsbeeld. Dra 'n bra wat behoorlik pas en meet om die volste deel van jou bors.
- Vra 'n vriend om jou met hierdie een te help. Kry die maat van jou skouers. …
- Kry dan die maat van jou middellyf. …
- Uiteindelik, meet jou heupe.
Wat is die 3 Somatotipes?
Mense word gebore met 'n oorgeërfde liggaamstipe gebaseer op skeletraamwerk en liggaamsamestelling. Die meeste mense is unieke kombinasies van die drie liggaamstipes: ektomorf, mesomorf en endomorf. Ektomorfe is lank en maer, met min liggaamsvet en min spiere.
Hoe weet ek of ek ektomorf mesomorf of endomorf is?
As 'n herinnering is die drie tipes:
- Ektomorfe - maer, skraal tipe. Noem soms maer vet. Hulle is benerig,het vinnige metabolismes en lae liggaamsvet.
- Endomorfe - groter, het 'n sagte rondheid en verloor moeilik liggaamsvet.
- Mesomorphs - gespierde tipes, maer en natuurlik atleties en kry spiere met gemak.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
