Begin op dag een van jou menstruasie en tel die aantal dae tot jou volgende menstruasie, wat dag een van jou volgende siklus is. Volg vir 3 maande en voeg die totale aantal dae by. Deel daardie getal deur drie en jy sal jou gemiddelde sikluslengte hê. Ovulasie vind gewoonlik 12-16 dae voor jou tydperk plaas.
Hoe bereken ek my volgende menstruasie?
Begin op die eerste dag van jou laaste menstruasie, tel net die gemiddelde aantal dae tussen jou periodes (ook bekend as jou gemiddelde sikluslengte wat jy bereken het) en dit gee jou die geprojekteerde begindatum van jou volgende tydperk. Voila!
Hoe bereken ek my 28 dae siklus?
Hoe kan ek weet of ek 'n 28 dae siklus het of nie? Jou menstruele siklus is die tyd vanaf die eerste dag van een menstruasie tot die eerste dag van jou volgende menstruasie. As jy dus 'n siklus van 28 dae het, neem dit 28 dae om van die begin van een periode tot die begin van die volgende te kom.
Hoe bereken ek my menstruele siklus om swangerskap te vermy?
Byvoorbeeld, as jou langste siklus 30 dae lank is, trek 11 van 30 af - jy kry 19. Tel dan 19 dae vanaf dag 1. As dag 1 was op die 4de van die maand, sal jy X op die 22ste merk. Die 22ste is dus jou laaste vrugbare dag van hierdie siklus - jy kan die volgende dag onbeskermde seks begin hê.
Is 4 dae na menstruasie veilig?
Daar is geen absoluut "veilige" tyd nievan die maand wanneer 'n vrou seks kan hê sonder voorbehoeding en nie die risiko loop om swanger te word nie. Daar is egter tye in die menstruele siklus wanneer vroue die vrugbaarste is en die meeste geneig is om swanger te raak. Die vrugbare dae kan tot 3-5 dae na die einde van jou menstruasie duur.
