Dikwels bevat keer die "oorspronklike" weergawe van amandelmelk reeds bygevoegde suikers. Hierdie bygevoegde suikers sal 'n insulienreaksie veroorsaak en dus jou vas breek. Kies altyd spesifiek vir die ONVERSOETE amandelmelk, veral as jy van plan is om 'n klein hoeveelheid tydens jou vastoestand te gebruik.
Kan ek amandelmelk in my koffie hê terwyl ek kort-kort vas?
Nutmelks. 'n Bietjie neutmelk sal waarskynlik nie jou vasdoelwitte beïnvloed as jy 'n onversoete weergawe kies wat nie met ekstra proteïen gemaak is nie (maak seker dat jy die etiket nagaan!).
Verbreek amandelmelk 'n vas?
YES verromers sal beslis jou vinnig breek! Weereens, verromers het heeltemal te veel kalorieë wat ongetwyfeld jou vas sal breek! Amandelmelk is 'n bietjie van 'n grys area. Aangesien dit so 'n lae hoeveelheid kalorieë het, glo sommige dat dit nie jou vas sal breek as jy 'n SPLETT in jou oggendkoffie het nie.
Word amandel toegelaat in periodieke vas?
Hulle is ryk aan proteïene, vet, vitamien E, mangaan en magnesium. Om geweekte amandels by jou daaglikse dieet in te sluit, kan voordelig wees vir jou vel, oë en breingesondheid. Hulle is ook gewigsverlies vriendelik. Eet vir hulle om jou vas te verbreek in intermitterende vas.
Wat kan ek drink tydens intermitterende vas?
Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink. Sommige vorme van intermitterende vaslaat klein hoeveelhede lae-kalorie kos toe tydens die vasperiode. Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat terwyl jy vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
