HYLETE Gesondheidsadviseur Thomas DeLauer begin deur 3 kosse bekend te stel om te vermy wanneer jy jou vas verbreek. … Kos soos vrugte, laktose en kruisagtige groente is almal nie-voordelig en kan eintlik skadelik vir jou liggaam wees na 'n vinnige.
Kan jy kruisbloemige groente eet terwyl jy vas?
Kruisbloemige groente
Gesondheidskos-stapels soos broccoli, blomkool en Brusselse spruite kan jou eintlik onnodig ongemaklik maak onmiddellik na 'n vas. Hierdie groente bevat baie vesel, plus 'n trisakkaried genaamd raffinose wat mense sukkel om te verteer.
Sal die eet van groente 'n vastyd verbreek?
Groente. Gekookte, sagte, styselagtige groente soos aartappels kan goeie kosopsies wees wanneer 'n vas gebreek word.
Kan ek broccoli eet terwyl ek vas?
Om groente soos spinasie, broccoli, kool en bitter kalbas te eet, sal nie net die gesondste kos wees wat jy eet tydens vas nie, maar sal ook siektes in toom hou. Jy kan óf 'n groen groente sop drink óf 'n slaai daarvan maak.
Is broccoli goed om 'n vas te onderbreek?
Groente oor die algemeen is wonderlike bronne van vitamiene, maar kruisblomagtiges soos broccoli, Brusselse spruite en blomkool is veselryk-ryke kosse wat jou gereeld sal hou en hardlywigheid sal voorkom. Vesel het ook die vermoë om jou versadig te laat voel, wat nuttig is wanneer jy vir nog 12 vreemde ure nie weer kan eet nie.
