'n Voorveronderstelling-vitamien behoort 'n volledige reeks voedingstowwe te verskaf, insluitend folaat (foliensuur), cholien, jodium en vitamien D. Dr. Widra verduidelik dat die primêre vereistes vir 'n prekonsepsie-vitamien insluit om voldoende foliensuur en vitamien D te hê, en algehele goeie voedingsondersteuning.
Watter vitamiene moet ek neem wanneer ek probeer om swanger te raak?
Daar is baie vitamiene om swanger te raak, maar dit is volgens die kenners van die beste konsepsie-vitamiene vir vroue
- Foliensuur. …
- Vitamien E. …
- Vitamien D. …
- Visolie. …
- Koënsiem Q10 (CoQ10) …
- Selenium. …
- Foliensuur. …
- CoQ10.
Is dit die moeite werd om voor bevrugting vitamiene te neem?
Voorgeboortelike vitamiene is baie belangrik vir 'n gesonde swangerskap en baba. Dit is hoekom dokters aanbeveel om hulle goed te neem voordat jy beplan om swanger te raak. Prenatale vitamiene kan soms geringe maar irriterende newe-effekte veroorsaak.
Werk vrugbaarheidsvitamiene regtig?
Terwyl sommige navorsing daarop dui dat die neem van vrugbaarheidsaanvullings sekere voordele kan bied, dui ander navorsing daarop dat dit min tot geen effek het. Sommige navorsing dui selfs daarop dat mans wat antioksidantterapie te veel gebruik hul vrugbaarheid kan benadeel.
Watter vitamiene help om swanger te raak met 'n tweeling?
Voor swanger raak, beveel dokters aanneem ongeveer 400 mikrogram foliensuur per dag en verhoog hierdie hoeveelheid tot 600 mikrogram tydens swangerskap. Daar is 'n paar klein studies wat daarop dui dat foliensuur die waarskynlikheid van swangerskap van meerlinge kan verhoog.
