2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
“Om met 'n verkoue te hardloop behoort min tot geen effek op jou liggaam te hê solank jy gesonde verstand gebruik. Jy moet nie hardloop as jy koors het of simptome onder die nek het nie. Hardloop kan jou verkoue vererger en tot ernstiger siektes soos longontsteking of 'n sinusinfeksie lei.
Kan jy 'n marathon hardloop met 'n verkoue?
Oorweeg die nekreël. As jou simptome bokant die nek is, soos 'n loopneus of seer keel, sal you jouself waarskynlik nie in gevaar stel deur te jaag nie. Maar if dit is iets ernstiger soos 'n borskas koue , brongitis, of 'n vollyfpyn, you moet verlof neem en jou dokter sien. As jy koors bo 99˚F het, bly tuis.
Vererger hardloop met verkoue?
Simptome net bo jou nek beteken jy het 'n kop verkoue en sal heel waarskynlik 'n opgestampte neus of loopneus, hoofpyn en nies hê. Dit is onwaarskynlik dat hierdie simptome vererger sal word deur te hardloop, so as jy dit bestendig neem en verminderde oefensessies volg, behoort jy veilig te wees om te hardloop.
Is dit sleg om te gaan hardloop terwyl jy siek is?
"As jou simptome bokant die nek is, insluitend 'n seer keel, neusverstopping, nies en tranende oë, dan dis OK om te oefen," sê hy. “As jou simptome onder die nek is, soos hoes, lyfseer, koors en moegheid, dan is dit tyd om die drafskoene op te hang tothierdie simptome verdwyn."
Kan hardloop help om van verkoue ontslae te raak?
Alhoewel dit nie 'n presiese wetenskap is nie, kan hardloop selfs help met 'n paar verkouesimptome omdat oefening adrenalien vrystel, ook genoem epinefrien, wat 'n natuurlike dekongestante is. Dit is hoekom 'n lopie nasale gange kan uitvee. As jy besluit om te hardloop, hou die pas maklik en hou by korter afstande.
Aanbeveel:
Deur verkoue te word?
'n Verkouevirus kom jou liggaam binne deur jou mond, oë of neus. Die virus kan deur druppels in die lug versprei wanneer iemand wat siek is, hoes, nies of praat. Dit versprei ook deur hand-tot-hand kontak met iemand wat verkoue is of deur besmette voorwerpe te deel, soos eetgerei, handdoeke, speelgoed of telefone.
Hardloop of gaan hardloop?
Go word gebruik met aktiwiteite waar die aktiwiteit in die -ing-vorm is. Ons het verlede somer by die meer gaan kamp. Ander aktiwiteite wat 'gaan' verg, is: dans, draf, hardloop, stap, ry, swem, fietsry, klim, ens. Wat beteken dit om te gaan hardloop?
Is lees halfmarathon plat?
Die Halfmarathon volg geslote teerpaaie, en sal 'n wonderlike, plat roete om Reading wees en sal 'n toer deur die stad geniet terwyl hulle in hierdie atmosferiese byeenkoms jaag. Wat is die platste marathon in die VK? 1 / Manchester Marathon Een van die vier gewildste marathons in Europa, en die VK se platste en vriendelikste.
Wanneer om hardloop teen hardloop te gebruik?
Die huidige tyd van hardloop is gehardloop. Die verenigingslede bedryf 'n slordige kantoor. Die verlede tyd is gehardloop. Moet gehardloop of gehardloop word? Dit hang af in watter sin jy dit gebruik. As dit toekomende tyd is, sal dit uitgevoer word.
Kan covid met 'n verkoue verwar word?
Beide COVID-19 en die verkoue word deur virusse veroorsaak. COVID-19 word deur SARS-CoV-2 veroorsaak, terwyl die gewone verkoue meestal deur rhinovirusse veroorsaak word. Hierdie virusse versprei op soortgelyke maniere en veroorsaak baie van dieselfde tekens en simptome.
