Ja, jy kan kollageen en vitamien C saam neem. Trouens, om dit te doen, sal waarskynlik jou velgesondheid selfs meer bevorder as as jy net een van die aanvullings op sy eie geneem het. Daar is 'n paar dinge om in gedagte te hou wanneer jy 'n vitamien C-aanvulling en 'n kollageenaanvulling kies.
Kan jy kollageen met vitamiene neem?
Daaglikse orale aanvulling met kollageenpeptiede gekombineer met vitamiene en ander bioaktiewe verbindings verbeter velelastisiteit en het 'n voordelige uitwerking op gewrig- en algemene welstand.
Het jy vitamien C nodig om kollageen te absorbeer?
Kollageen met vitamien C? Jy hoor dikwels dat kollageen saam met vitamien C geneem moet word om die voordele daarvan te maksimeer en dit is tot 'n mate waar. Vitamien C word beslis deur die liggaam benodig om kollageen te vervaardig.
Wat is die negatiewe uitwerking van die neem van kollageen?
Boonop het kollageenaanvullings die potensiaal om spysverteringstelsel newe-effekte te veroorsaak, soos gevoelens van volheid en sooibrand (13). Ongeag, hierdie aanvullings blyk veilig te wees vir die meeste mense. Kollageenaanvullings kan tot newe-effekte lei, soos 'n slegte smaak in die mond, sooibrand en volheid.
Watter tyd van die dag is die beste om kollageen te neem?
Tydsberekening vir kollageenaanvullings hang af van die rede waarom jy dit neem. As jy gasse of dermprobleme met hierdie aanvullings ervaar het, is dit die beste om dit in the morning te laat inmengsaam met jou smoothies of in 'n koppie koffie. As jy 'n goeie nag wil slaap, kan jy dit snags saam met 'n glas melk neem.
