Het raapwortels vitamien k?

INHOUDSOPGAWE:

Het raapwortels vitamien k?
Het raapwortels vitamien k?
Anonim

Raapgroente is 'n uitstekende bron van vitamien K, vitamien A, vitamien C, folaat, koper en mangaan. Beide die groente en die wortels is goeie bronne van vesel. Dit is die beste om beide wortels en die groente te meng wanneer jy kook.

Watter vitamiene is in raapwortels?

Raap is vol vitamiene en minerale soos:

  • Kalsium.
  • Folaat.
  • Magnesium.
  • Fosfor.
  • Kalium.
  • Vitamien C.

Hoeveel vitamien K is in raapwortels?

138 mcg vitamien K.

Wat is die voedingswaarde van raapwortels?

Raap is gelaai met vesel en vitamiene K, A, C, E, B1, B3, B5, B6, B2 en folaat (een van die B-vitamiene), soos sowel as minerale soos mangaan, kalium, magnesium, yster, kalsium en koper. Hulle is ook 'n goeie bron van fosfor, omega-3-vetsure en proteïene.

Verhoog raap bloedsuiker?

Raap is lae-kalorie, nie-styselagtige groente met 'n lae glukemiese indeks, so om dit te eet het 'n minimale effek op jou bloedsuikervlakke.

Aanbeveel:

Het frambose vitamien C?

Het frambose vitamien C?

Die framboos is die eetbare vrug van 'n menigte plantspesies in die genus Rubus van die roosfamilie, waarvan die meeste in die subgenus Idaeobatus is. Die naam geld ook vir hierdie plante self. Frambose is meerjarig met houtagtige stamme. Is frambose 'n goeie bron van vitamien C?

Het suurlemoene vitamien C?

Het suurlemoene vitamien C?

Die suurlemoen is 'n spesie klein immergroen boompie in die blomplantfamilie Rutaceae, inheems aan Asië, hoofsaaklik Noordoos-Indië, Noord-Myanmar of China. Is suurlemoene 'n goeie bron van vitamien C? Suurlemoene is 'n goeie bron van vitamien C.

Moet ek vitamien D neem as ek byskildkliersiekte het?

Moet ek vitamien D neem as ek byskildkliersiekte het?

As daar vasgestel word dat jy aan hiperparatiroïedsiekte ly en jy het paratiroïedchirurgie, is dit belangrik dat jy kalsium- en vitamien D-aanvullings neem om te help om jou kalsiumvoorrade in jou bene. Beïnvloed vitamien D paratiroïedhormoon?

Is vitamien f 'n vitamien?

Is vitamien f 'n vitamien?

Ten spyte van sy naam, is vitamien F nie regtig 'n tradisionele vitamien nie. Dis 'n vet - twee vette, eintlik. Naamlik alfa-linoleensuur (ALA) en linoleïensuur (LA). Sonder hierdie vetsure is dit onmoontlik om 'n gesonde lewe te lei. Waarvoor is vitamien FA goed?

Is vitamien g 'n vitamien?

Is vitamien g 'n vitamien?

Ondanks sy naam is vitamien D nie 'n vitamien nie, maar 'n prohormoon, of voorloper van 'n hormoon. Vitamiene is voedingstowwe wat die liggaam nie kan skep nie, en dus moet 'n persoon dit in die dieet inneem. Die liggaam kan egter vitamien D produseer.