Die framboos is die eetbare vrug van 'n menigte plantspesies in die genus Rubus van die roosfamilie, waarvan die meeste in die subgenus Idaeobatus is. Die naam geld ook vir hierdie plante self. Frambose is meerjarig met houtagtige stamme.
Is frambose 'n goeie bron van vitamien C?
Gesonde Vel
Frambose bevat ook Vitamien C, wat noodsaaklik is vir kollageenproduksie, 'n proteïen wat 75% van jou vel uitmaak. Soos jy ouer word, verminder kollageen, wat plooie en insakking veroorsaak. Frambose is gelaai met vitamien C, wat ook kan help om velskade deur die son te voorkom en te herstel.
Watter bessies het die meeste vitamien C?
Bessies, veral aarbeie, is hoog in vitamien C. Trouens, 1 koppie (150 gram) aarbeie verskaf 'n yslike 150% van die RDI vir vitamien C (20)). Met die uitsondering van vitamien C, is alle bessies redelik eenders wat hul vitamien- en mineraalinhoud betref.
Is dit reg om elke dag frambose te eet?
'n Enkele porsie frambose hou baie gesondheidsvoordele in, sê OSU-navorsers. CORVALLIS, Ore. – Eet die ekwivalent van een porsie rooi frambose elke dag het gewigstoename in laboratoriummuise aan bande gelê, selfs wanneer hulle 'n ongesonde, hoë-vet dieet geëet het, het navorsers aan die Oregon State University bevind.
Wat is die voordele daarvan om frambose te eet?
Frambose is laag in kalorieë, maar ryk in vesel, vitamiene,minerale en antioksidante. Hulle kan beskerm teen diabetes, kanker, vetsug, artritis en ander toestande en kan selfs anti-veroudering effekte bied. Frambose is maklik om by jou dieet te voeg en maak 'n smaaklike toevoeging tot ontbyt, middagete, aandete of nagereg.
Top 13 Richest Sources of Vitamin C (Boost Immune System)
