Hoe om uitstel te oorkom
- Vul jou dag met lae-prioriteit take.
- Laat 'n item vir 'n lang tyd op jou doenlys, al is dit belangrik.
- Lees e-posse verskeie kere oor sonder om 'n besluit te neem oor wat om daarmee te doen.
- Begin 'n hoë-prioriteit-taak en gaan dan koffie maak.
Is uitstel 'n geestesongesteldheid?
Sommige mense spandeer soveel tyd om uit te stel dat hulle nie belangrike daaglikse take kan voltooi nie. Hulle het dalk 'n sterk begeerte om op te hou uitstel, maar voel dat hulle dit nie kan doen nie. Uitstel self is nie 'n geestesgesondheidsdiagnose.
Hoe hou ek op om 'n uitstelaar te wees?
Hier is 'n paar wenke om uitstel te vermy
- Word georganiseer. Jy is meer geneig om uit te stel as jy nie 'n vasgestelde plan of idee het om jou werk te voltooi nie. …
- Skakel afleidings uit. …
- Prioriteer. …
- Stel doelwitte. …
- Stel spertye. …
- Vat 'n breek. …
- Boon jouself. …
- Hou jouself aanspreeklik.
Wat is die 4 tipes uitstelers?
Hulle sê dat daar vier hooftipes vermydings-argetipes, of uitstellers is: die kunstenaar, die self-deprecator, die oorboeker en die nuwigheidsoeker.
Wat is die 5 tipes uitstelers?
5 tipes uitstel (en hoe om dit reg te stel)
- Tipe 1: Die perfeksionis. Dit is hulle wat te veel aandag gee aan die klein besonderhede. …
- Tipe 2: Die Dromer. Dit is iemand wat dit meer geniet om die ideale plan te maak as om aksie te neem. …
- Tipe 3: Die Vermyder. …
- Tipe 4: Die Krisismaker. …
- Tipe 5: Die besige uitsteller.
