Is kekerertjiespasta min koolhidrate? 'n Porsie kekerertjiepasta het tussen 30-35 gram totale koolhidrate, wat tot 40% minder is as tradisionele weergawes. Een koppie gekookte koringgebaseerde pastabediening het ongeveer 35-45 gram koolhidrate.
Is kekerertjiespasta 'n goeie koolhidraat?
Gelaai met proteïene, danksy die kekerertjies, het Banza-pasta 25 gram proteïen, 13 gram vesel en 42 gram netto koolhidrate per porsie (teenoor 13 gram proteïen, 4 gram vesel en 70 gram netto koolhidrate vir 'n tradisionele pastabediening), en dit is lae glukemiese indeks en glutenvry.
Het kekerertjiespasta minder koolhidrate?
Een gewilde tipe boontjiepasta, Banza, gebruik kekerertjies in die plek van koring. Dit het twee keer die proteïen en vier keer die vesel van gewone pasta, met minder koolhidrate.
Laat kekerertjiespasta jou gewig optel?
As jy 'n paar pond wil verloor, moet jy die regte kos vind om gewig te verloor en die slegtes te vermy. Kikkerertjies is wonderlik om gewig te verloor aangesien dit vol vesel is, wat jou langer versadig laat voel. Voedsel soos mielies het hoër glukemiese ladings, wat gewigstoename kan veroorsaak.
Is kekerertjiespasta 'n gesonde alternatief?
Ja, dis goed vir jou!
“Ek vind kekerertjiepasta's 'n goeie alternatief vir gewone pasta. … Aangesien hulle van bone gemaak is, is daar meer voeding daarin as in gewone wit- of volkoringpastaen jy sal langer versadig bly. In vergelyking met meel-gebaseerde pastas, is kekerertjie-variëteite dikwels hoër in proteïen en vesel.
