Terugbuigings is veral sterk energiek posture. Hulle tik in die bloedsomloopstelsel deur bloedvloei deur die liggaam te verhoog, van die kop tot by die tone. Onmiddellike energie. Rugbuigings kan die senuweestelsel opgewonde maak wat lei tot 'n toename in energievlakke en jou gevoel van vitaliteit 'n hupstoot gee.
Wat is sommige van die voordele van terugbuigings?
Voordele van terugbuiging
Terugbuigings help om jou liggaam weer in balans te bring. Rugbuigings versterk jou rug, skouers, bors en heupe. Hulle verleng jou ruggraat, verhoog buigsaamheid en verbeter mobiliteit, wat help om goeie postuur te bevorder. Boonop help hulle om spanning, styfheid en pyn te verlig.
Is terugbuigings sleg vir jou ruggraat?
Wanneer dit reg gedoen word, help rugbuigings om die verlenging van die ruggraat te verhoog, 'n normale beweging wat gebaseer is op die anatomiese struktuur van die lumbale werwels. … Rugbuigings is veilig vir die meeste individue (teenaangedui vir diegene met spinale stenose of spondylolistese).
Hoe baat terugbuigings die liggaam hoe help vorentoe buigings die liggaam?
Terwyl terugbuigings die voorkant van jou lyf oopmaak, maak vorentoe buigings die agterkant oop en skep oor die algemeen lengte deurgaans. Fisies verbeter hierdie postuur en help jou om langer te staan. Jou rug is die ontvanklike kant van jou liggaam, so om hier oop te maak kan jou meer ontvanklik maak vir die dinge wat jy graag in die lewe wil ontvang.
Hoekomvoel goed om agteroor te buig?
Met die klem daarop om skouers terug en af te trek terwyl die hart vorentoe geprojekteer word, terugbuigings verleng weefsels fisies oor die bors en skouers. Hulle teiken ook energiek die hartchakra en die emosionele aspekte wat daarmee geassosieer word, bou selfvertroue en veerkragtigheid.
