Die meerderheid gevalle van plantar fasciitis gaan betyds weg as jy gereeld strek, goeie skoene dra en jou voete rus sodat hulle kan genees. Begin dadelik met behandeling.
Hoe lank neem dit plantar fasciitis om te genees?
Dit kan 6-12 maande neem vir jou voet om terug te keer na normaal. Jy kan hierdie dinge by die huis doen om die pyn te verlig en jou voet te help om vinniger te genees: Rus: Dit is belangrik om gewig van jou voet af te hou totdat die inflammasie af is.
Hoe raak ek permanent ontslae van plantar fasciitis?
Tuisbehandelingsmetodes om ontslae te raak van Plantar Fasciitis-pyn
- Pynstillers. nie-steroïdale anti-inflammatoriese medikasie kan help om pyn te verlig.
- Strek en oefening. Strek jou kuite, Achillespees en jou voetsool uit. …
- Atletiekband. …
- Skoen-insetsels. …
- Hakkoppies. …
- Nag spalke. …
- Loopstewel. …
- RUS.
Is plantar fasciitis permanent?
Plantar fasciitis verwerk gewoonlik binne 6 tot 18 maande sonder behandeling. Met 6 maande se konsekwente, nie-operatiewe behandeling, sal mense met plantar fasciitis 97 persent van die tyd herstel.
Wat gebeur as plantar fasciitis nie behandel word nie?
As plantar fasciitis onbehandel gelaat word, kan dit tot ander probleme in die liggaam lei. Terwyl hakpyn loop moeilik kan maak, kan dit ookveroorsaak 'n wanbalans in die manier waarop jy loop, wat lei tot pyn in die rug of ander areas van die liggaam.
