KT Tape bied gemaklike en pasvormige ondersteuning vir die boogbediening om die voet te ontspan en inflammasie te verminder. Verminderde aktiwiteit, om die kuite te strek, masseerterapie, gewigsverlies by oorgewig individue, skuimrol, ys en NSAID's kan alles help om simptome te verlig en plantar fasciitis te behandel.
Is taping effektief vir plantar fasciitis?
Plantar fasciitis spruit uit te veel spanning op jou plantar fascia. Taping kan die hoeveelheid strek verminder en die beweging van die ligament doenwanneer jy op jou voete is. Dit gee nie net jou plantar fascia 'n kans om te genees nie, maar dit help ook om verdere skade te voorkom.
Wat is die vinnigste manier om plantar fasciitis te genees?
10 Vinnige Plantar Fasciitis-behandelings wat jy kan doen vir onmiddellike verligting
- Masseer jou voete. …
- Slip on an Ice Pack. …
- Strek. …
- Probeer droë koppie. …
- Gebruik toonskeiers. …
- Gebruik sokkiespalke snags en ortotika gedurende die dag. …
- Probeer TENS-terapie. …
- Versterk jou voete met 'n waslap.
Wat vererger plantar fasciitis?
Wat veroorsaak plantar fasciitis? Plantar fasciitis word die meeste veroorsaak deur herhalende spanningbesering aan die ligament van die voetsool. Sulke spanningsbesering kan wees as gevolg van oormatige hardloop of stap, onvoldoende voettoerusting en springbesering van landing.
Hoekom sal my plantar fasciitis nie verdwyn nie?
Vind 'n Plantar Fasciitis Dokter
Baie mense wat aan plantar fasciitis ly wat nie op behandeling reageer nie, soek die hulp van 'n podiatrist, wat in voete spesialiseer. Nie alle voetheelkundiges is egter eenders nie. Sommige leun dalk meer op chirurgiese opsies, terwyl ander 'n meer gegradueerde benadering volg.
