Ons kan verifieer: Ons kenner sê gegeurde water is 'n voldoende plaasvervanger vir normale H2O. "As jy nie kraanwater gaan drink nie, want dit is vervelig, maar jy sal 'n suikervrye óf nie-koolzuurhoudende óf koolzuurhoudende natuurlike gegeurde water alternatief drink, dan is dit gesonder as glad nie water nie."
Dehidreer gegeurde water jou?
Goeie nuus: Vonkelwater (insluitend die gegeurde soort), wat dikwels help met die smaakmoegheid wat sommige mense met gewone water ervaar, is net so hidrerend soos nie-koolzuurhoudende water.
Is gegeurde water erger as gewone water?
Bronkelwater is beide koolzuurhoudend en effens suur, maar navorsing toon dat dit jou tandemalje net effens meer beskadig as gewone water. Om enige skade te versag, sê Sessions dit is die beste om sprankelende water saam met kos te drink eerder as alleen.
Is gegeurde water gesond?
Gegeurde waters kan 'n gesonde toevoeging tot jou yskas of verkoeler wees. Baie mense drink dit in plaas van koeldrank en ander soet drankies, wat dikwels oortollige kalorieë en min tot geen voedingswaarde bevat (1).
Is dit sleg vir jou om net gegeurde water te drink?
Geen bewyse dui daarop dat koolzuurhoudende of vonkelwater sleg is vir jou nie. Dit is nie so skadelik vir tandheelkundige gesondheid nie, en dit het blykbaar geen effek op beengesondheid nie. Interessant genoeg kan 'n koolzuurhoudende drank selfs verbetervertering deur die slukvermoë te verbeter en hardlywigheid te verminder.
