2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 02:27
Dokters, verpleegsters, gesondheidsorgverskaffers, polisie, balju, brandbestryders, reddingspersoneel en ander noodreaksiepersoneel word gewoonlik vereis om 'n bygewerkte KPR-sertifisering te handhaaf.
Wie moet KPR leer?
Gesondheidsorgverskaffers en noodhulppersoneel is nie die enigstes wat nodig is om KPR- en noodhulpopleiding te hê nie. Oetehuiswerknemers, dagsorgpersoneel, lewensredders, vlugkelners, regstellingsbeamptes, sommige konstruksiewerk en baie onderwysers moet ook huidige opleiding in basiese lewensreddingsvaardighede hê.
Watter poste kan jy kry met 'n KPR-sertifisering?
16 loopbane wat KPR of noodhulpopleiding vereis
- Lys van poste en loopbane waar KPR (Kardio Pulmonêre Resussitasie) of noodhulpopleiding vereis word:
- Kindersorgverskaffers. …
- Afrigters en Atlete-afrigters. …
- Konstruksiewerkers. …
- Elektrisiëns. …
- Brandbestryders. …
- Vlugkelners. …
- tronk en korrektiewe personeel.
Who Needs CPR training?
Aanbeveel:
Verhoog die krag om meer herhalings te doen?
Oefeninge met hoër herhalings word gewoonlik gebruik om spieruithouvermoë te verbeter, terwyl hoër gewigte met minder herhalings gebruik word om spiergrootte en krag te vergroot. Is dit beter om swaar op te lig of meer herhalings te doen?
Toon hoë herhalings of bou spiere?
Die idee is dat hoë herhalings jou help om vet te verloor en 'n spier meer "getinte" te maak. Aan die ander kant kan lae herhalings jou help om spiere te bou en krag te verhoog. Bou hoë herhalings spiere op? Hoë herhalings en ligte gewigte kan dalk jou uithouvermoë verbeter, redeneer hierdie mense, maar hulle gaan nie jou spiere groter maak nie.
Is pouse-herhalings goed vir krag?
Opsomming: Onderbroke herhalings maak 'n oefening moeiliker deur tyd onder spanning te verhoog en die hupstoot wat deur die rek-verkortingsiklus verskaf word uit te skakel, maar dit verminder ook hoeveel gewig jy kan optel. Onderbreekte herhalings is waarskynlik net so effektief om spiere en krag te kry as gereelde herhalings.
Vir die grootmaat hoeveel herhalings?
Oefen soos 'n liggaamsbouer: As jy spiergrootte wil maksimeer, teiken 8-12 herhalings per stel (gemiddeld) en kies meergewrigbewegings soos die bankdruk, hurk, oorhoofse druk, geboë ry en doodlig, wat meer totale spiermassa as enkelgewrigbewegings werf, wat jou dus toelaat om swaarder gewigte op te tel.
Bou pouse herhalings krag op?
Opsomming: Onderbroke herhalings maak 'n oefening moeiliker deur tyd onder spanning te verhoog en die hupstoot wat deur die rek-verkortingsiklus verskaf word uit te skakel, maar dit verminder ook hoeveel gewig jy kan optel. Onderbreekte herhalings is waarskynlik net so effektief om spiere en krag te kry as gereelde herhalings.
