Dit is nie nodig om die vel van die borrie af te skil nie (tensy jy bekommerd is oor plaagdoders), so ek hou daarvan om seker te maak dat dit behoorlik skoon is. Voer dan die borriewortel in die versapper en sny dit in kleiner stukkies soos nodig om in jou versapper se sluiting te pas.
Moet borrie geskil word?
Vars borrie moet geskil (soos in prent 1, ver bo) met 'n knipmes, groenteskiller of lepel (soos jy met gemmer kan doen), en dan voorberei soos verlang.
Moet ek gemmer skil voor dit versap word?
Jy kan vars gemmer versap met 'n elektroniese versapper soos alle ander groente en vrugte. Hierdie keer,, hoef jy nie die gemmer te skil voordat jy dit versap nie, want die versapper sal die sap uit die vel en pulp onttrek. Jy moet dit egter eers was en ondersoek vir enige slegte of muf kolle.
Kan jy rou borrie versap?
Burrie is 'n plant inheems aan Suid-Asië en dit bevat meer as 300 antioksidante. Curcumin is 'n antioksidant wat in borrie voorkom en dit is die mees erkende en mees bestudeerde. Daar is baie gesondheidsvoordele van borrie en jy kan die vrugte daarvan pluk deur dit te versap.
Wat gebeur as jy elke dag borrie-sap drink?
Daar is geen langtermynstudies om te wys of dit veilig is om elke dag borrie-aanvullings te neem nie. Studies dui daarop dat dit veilig is teen klein dosisse, maar wees bewus daarvanhoë dosisse of langdurige gebruik kan GI-probleme by sommige mense veroorsaak. Borrie kan ook inmeng met sekere medikasie en gesondheidstoestande.
