Al is dit baie meer vullend as baie ander peuselkos, kan dit steeds vetmaak as jy te veel daarvan eet. Bottom Line: Springmielies is hoog in vesel, relatief laag in kalorieë en het 'n lae energiedigtheid. Eet dit matig kan help met gewigsverlies.
Is springmielies 'n goeie peuselhappie wanneer jy probeer om gewig te verloor?
Vanweë springmielies se hoë veselinhoud, sy lae kalorie-telling en sy lae energiedigtheid, word springmielies beskou as 'n kos wat kan help met gewigsverlies. Daar is byvoorbeeld getoon dat springmielies mense versadig laat voel as 'n soortgelyke kalorie-hoeveelheid aartappelskyfies.
Verhoog springmielies maagvet?
A:Met net meer as 'n gram vesel, 1 gram proteïen en 6 koolhidrate, is een koppie springmielies wat in die lug gekap is die beter maagvetvegter. Dit is cholesterolvry, feitlik vetvry, en 'n vullende vyf koppies is net 100-150 kalorieë.
Kan springmielies jou gewig laat optel?
Kos wat min versadigde vette, transvette, cholesterol en bygevoegde suikers bevat, is ook goeie keuses. Bygevoegde botter, suiker en sout kan springmielies egter 'n ongesonde versnapering maak. Eet kos wat hoog is in suikers en vette kan lei tot gewigstoename.
Is springmielies vetmaak in die nag?
Is springmielies 'n gesonde peuselhappie voor slaaptyd? Springmielies is 'n wonderlike kompleks koolhidraat laag in vet en proteïen-maklik vir die maag om te verteer. Probeer springmielies vermy wat in botter versadig isen sout.
