Volgens die Amerikaanse Diabetesvereniging kan mense met diabetes steeds lekkers, sjokolade of ander suikerryke kosse eet solank dit as deel van 'n gesonde ma altydplan of gekombineer word geëet word met oefening. Hulle beskou 'n gesonde ma altydplan om: beperkte versadigde vet te hê. bevat matige hoeveelhede sout en suiker.
Kan 'n diabeet eet wat hulle wil?
Ek sal nooit die diabetes-voedseladvies vergeet wat ek van my dokter ontvang het by diagnose nie: "Jy kan eet wat jy wil, solank jy insulien daarvoor neem."
Watter alles moet 'n diabeet nie eet nie?
- Suikerversoete drankies. Suikerige drankies is die swakste drankkeuse vir iemand met diabetes. …
- Transvette. Kunsmatige transvette is uiters ongesond. …
- Witbrood, rys en pasta. …
- Jogurt met vrugtegegeur. …
- Versoete ontbytgraan. …
- Gegeurde koffiedrankies. …
- Heuning, agave-nektar en esdoringstroop. …
- Gedroogde vrugte.
Wat kan diabete onbeperk eet?
Hierdie artikel bespreek 21 uitstekende versnaperinge om te eet as jy diabetes het
- Hardgekookte eiers. Hardgekookte eiers is 'n supergesonde versnapering vir mense met diabetes. …
- Jogurt met bessies. …
- Handvol amandels. …
- Veggies en hummus. …
- Avokado. …
- Sny appels met grondboontjiebotter. …
- Beesvleisstokkies. …
- GeroosterKekerertjies.
Wat kan 'n diabeet heeldag eet?
Die gesondste dieet vir mense met tipe 2-diabetes is dieselfde dieet wat die beste vir almal anders is. Dit beteken om 'n wye verskeidenheid kosse te eet, en items in te sluit van al die groot voedselgroepe wat op die Voedselpiramide verteenwoordig word -- proteïen, suiwel, graan, en vrugte en groente -- elke dag.
