Vir die meeste mense met diabetes is sjokolade die beste beperk tot 'n paar blokkies om te veel van 'n toename in suikervlakke te voorkom. Vir mense met diabetes sonder gewigsprobleme, kan sjokolade gepas wees om te hê voordat hulle oefen. Ja, mense met diabetes kan sjokolade eet.
Kan jy sjokolade eet as jy tipe 2-diabetes het?
Kan ek 'diabetiese' sjokolade eet? Ons beveel nie 'diabetiese' sjokolade aan nie. Diabetiese sjokolade is net so hoog in vet en kalorieë soos gewone sjokolade, dit kan steeds bloedglukosevlakke verhoog en is dikwels duurder as gewone sjokolade. Om te sê kos is 'n diabetiese kos is nou teen die wet.
Hoe sleg is sjokolade vir diabete?
Kommersiële sjokolade kan vet, suiker en kalorieë by die lekkergoed voeg. Die Cedars-Sinai mediese sentrum waarsku dat mense met diabetes nie sjokolade moet gebruik as 'n manier om lae bloedglukose te verhoog nie, want die vet in sjokolade keer dat jou glukose vinnig styg.
Hoeveel sjokolade kan 'n diabeet hê?
Het 'n porsie ryk donkersjokolade - maar beperk die bediening tot ongeveer ¾ tot 1 ons. Op hierdie manier, sê Taylor, sal jy van die voordele van donker kry sjokolade en bevredig jou lus vir iets soets, maar jy sal nie jou kalorieë, versadigde vette, koolhidrate of suiker-inname breek nie.
Watter soort sjokolade-lekkergoed kan 'n diabeet eet?
Wanneer jy sjokolade soekdit is goed vir diabetes, jou beste opsies is bak (onversoete) kakaopoeier en onversoete sjokolade, ook genoem onversoete baksjokolade. Kakao is krag bevat minder vet en kalorieë, maar onversoete sjokolade kan meer bevredigend wees as gevolg van sy rykdom.
