Piesangs is uiters gesond en heerlik. Hulle bevat verskeie noodsaaklike voedingstowwe en bied voordele vir vertering, hartgesondheid en gewigsverlies. Behalwe dat dit baie voedsaam is, is hulle ook 'n uiters gerieflike peuselkos.
Wat is sleg omtrent piesangs?
Piesangs is 'n gesonde toevoeging tot byna enige dieet, maar te veel van enige enkele kos - insluitend piesangs - kan meer skade as goed doen. Piesangs word nie tipies as 'n hoë-kalorie kos beskou nie. As jou piesanggewoonte egter veroorsaak dat jy meer kalorieë eet as wat jou liggaam nodig het, kan dit lei tot ongesonde gewigstoename.
Wat gebeur as jy elke dag 'n piesang eet?
As jy elke dag dosyne piesangs eet, kan daar 'n risiko wees van buitensporige hoë vitamien- en mineraalvlakke. Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum het berig dat kaliumoorverbruik kan lei tot hiperkalemie, wat gekenmerk word deur spierswakheid, tydelike verlamming en 'n onreëlmatige hartklop.
Wat is die voordele daarvan om piesangs te eet?
11 Bewysgebaseerde gesondheidsvoordele van piesangs
- Piesangs bevat baie belangrike voedingstowwe. …
- Piesangs bevat voedingstowwe wat bloedsuikervlakke matig. …
- Piesangs kan spysverteringstelselgesondheid verbeter. …
- Piesangs kan gewigsverlies aanhelp. …
- Piesangs kan hartgesondheid ondersteun. …
- Piesangs bevat kragtige antioksidante. …
- Piesangs kan helpJy voel meer vol.
Wie moet vermy om piesangs te eet?
Volgens Ayurveda word jou prakriti in drie geklassifiseer: Vata, Kapha en Pitta. Diegene wat geneig is tot verkoue, hoes of asmaties is moet piesangs in die aand vermy aangesien dit gifstowwe in die spysverteringskanaal produseer. Maar, dit gesê, piesangs is uiters voedsaam en moet nie uit jou dieet uitgesluit word nie."
