2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Piesangs is uiters gesond en heerlik. Hulle bevat verskeie noodsaaklike voedingstowwe en bied voordele vir vertering, hartgesondheid en gewigsverlies. Behalwe dat dit baie voedsaam is, is hulle ook 'n uiters gerieflike peuselkos.
Wat is sleg omtrent piesangs?
Piesangs is 'n gesonde toevoeging tot byna enige dieet, maar te veel van enige enkele kos - insluitend piesangs - kan meer skade as goed doen. Piesangs word nie tipies as 'n hoë-kalorie kos beskou nie. As jou piesanggewoonte egter veroorsaak dat jy meer kalorieë eet as wat jou liggaam nodig het, kan dit lei tot ongesonde gewigstoename.
Wat gebeur as jy elke dag 'n piesang eet?
As jy elke dag dosyne piesangs eet, kan daar 'n risiko wees van buitensporige hoë vitamien- en mineraalvlakke. Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum het berig dat kaliumoorverbruik kan lei tot hiperkalemie, wat gekenmerk word deur spierswakheid, tydelike verlamming en 'n onreëlmatige hartklop.
Wat is die voordele daarvan om piesangs te eet?
11 Bewysgebaseerde gesondheidsvoordele van piesangs
- Piesangs bevat baie belangrike voedingstowwe. …
- Piesangs bevat voedingstowwe wat bloedsuikervlakke matig. …
- Piesangs kan spysverteringstelselgesondheid verbeter. …
- Piesangs kan gewigsverlies aanhelp. …
- Piesangs kan hartgesondheid ondersteun. …
- Piesangs bevat kragtige antioksidante. …
- Piesangs kan helpJy voel meer vol.
Wie moet vermy om piesangs te eet?
Volgens Ayurveda word jou prakriti in drie geklassifiseer: Vata, Kapha en Pitta. Diegene wat geneig is tot verkoue, hoes of asmaties is moet piesangs in die aand vermy aangesien dit gifstowwe in die spysverteringskanaal produseer. Maar, dit gesê, piesangs is uiters voedsaam en moet nie uit jou dieet uitgesluit word nie."
Aanbeveel:
Kan staptogte sleg wees vir jou gesondheid?
Maar terwyl deurstappers die prentjie van gesondheid aan die buitekant kan kyk, het twee navorsers by die Universiteit van Colorado Boulder se Departement van Integrerende Fisiologie 'n studie gepubliseer wat daarop dui dat 'n deurstap-leefstyl kan lei tot kommerwekkende veranderinge in vaskulêre gesondheid.
Is ryp piesangs goed vir maagsere?
Daar word gevind dat beide rou en ryp piesangs baie voordelig is om maagseer te genees. Daar is sekere antibakteriese verbindings in piesangs wat die groei van ulkus-veroorsakende H. pylori inhibeer. Piesangs is die beste om die suurheid van maagsappe uit te vee wat die inflammasie verlaag en die maagvoering versterk.
Waarom is ryper piesangs beter vir jou?
Hoewel oorryp piesangs dalk nie regtig baie aptytlik lyk nie - word die vrugte sop terwyl die piesangskil swart of bruin kan word - is dit baie goed vir ons gesondheid. 'n Oorryp piesang is ryk aan antioksidante, wat, volgens livestrong.com, voordelig is om selskade in 'n mens se liggaam te voorkom of te vertraag.
Is piesangs goed vir honde?
Ja, honde kan piesangs eet. In moderering is piesangs 'n goeie lae-kalorie lekkerny vir honde. Hulle is hoog in kalium, vitamiene, biotien, vesel en koper. Hulle is laag in cholesterol en natrium, maar as gevolg van hul hoë suikerinhoud moet piesangs as 'n lekkerny gegee word, nie deel van jou hond se hoofdieet nie.
Hoekom is swartgevlekte piesangs goed vir jou?
Hoewel oorryp piesangs dalk nie regtig baie aptytlik lyk nie - word die vrugte sop terwyl die piesangskil swart of bruin kan word - is dit baie goed vir ons gesondheid. 'n Oorryp piesang is ryk aan antioksidante, wat, volgens livestrong.com, voordelig is om selskade in 'n mens se liggaam te voorkom of te vertraag.
