A gebrek aan slaap kan 'n klomp gesondheidskwessies veroorsaak, soos hoër bloedsuikervlakke, lewerprobleme, gewigstoename en erge depressie. Chroniese slapeloosheid kan die waarskynlikheid van sommige ernstige siektes en siektes verhoog, insluitend: Hartaanval. Beroerte.
Hoe beïnvloed slapeloosheid jou gesondheid?
Risiko's en newe-effekte van slapeloosheid
verlaagde prestasie by die werk of skool . verhoogde risiko van ongelukke . verhoogde risiko van depressie en ander geestesgesondheidstoestande . verhoogde risiko van chroniese mediese toestande, soos hartsiektes, beroerte en vetsug.
Kan slapeloosheid jou lewe verwoes?
Mense wat aan slapeloosheid ly, het 'n hoër risiko vir hartsiektes en selfs hoë bloeddruk. Slapeloosheid verhoog ook die kanse om 'n beroerte te kry, wat plaasvind wanneer die vloei van suurstof en bloed na die brein afgesny word as gevolg van 'n gebarste of verstopte bloedvat.
Wat gebeur as slapeloosheid nie behandel word nie?
Gevolge van onbehandelde slapeloosheid kan die volgende insluit: Verkorte vermoë om te konsentreer, swak geheue, probleme om geringe irritasies te hanteer, en verminderde vermoë om gesins- en sosiale verhoudings te geniet. Verminderde lewenskwaliteit, wat dikwels voorafgaan of geassosieer word met depressie en/of angs.
Is dit reg om slapeloosheid te hê?
A gebrek aan slaap het ook beduidende uitwerking op jou daaglikse lewe. Dit kan jou meer prikkelbaar, minder gekoördineerd en meer angstig maak. Boonop kan dit jou 'n groter risiko vir ongelukke en beserings plaas. “As jy agterkom dat jy sukkel om te slaap, moenie dit afskryf nie,” sê Michael C.
