2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
A gebrek aan slaap kan 'n klomp gesondheidskwessies veroorsaak, soos hoër bloedsuikervlakke, lewerprobleme, gewigstoename en erge depressie. Chroniese slapeloosheid kan die waarskynlikheid van sommige ernstige siektes en siektes verhoog, insluitend: Hartaanval. Beroerte.
Hoe beïnvloed slapeloosheid jou gesondheid?
Risiko's en newe-effekte van slapeloosheid
verlaagde prestasie by die werk of skool . verhoogde risiko van ongelukke . verhoogde risiko van depressie en ander geestesgesondheidstoestande . verhoogde risiko van chroniese mediese toestande, soos hartsiektes, beroerte en vetsug.
Kan slapeloosheid jou lewe verwoes?
Mense wat aan slapeloosheid ly, het 'n hoër risiko vir hartsiektes en selfs hoë bloeddruk. Slapeloosheid verhoog ook die kanse om 'n beroerte te kry, wat plaasvind wanneer die vloei van suurstof en bloed na die brein afgesny word as gevolg van 'n gebarste of verstopte bloedvat.
Wat gebeur as slapeloosheid nie behandel word nie?
Gevolge van onbehandelde slapeloosheid kan die volgende insluit: Verkorte vermoë om te konsentreer, swak geheue, probleme om geringe irritasies te hanteer, en verminderde vermoë om gesins- en sosiale verhoudings te geniet. Verminderde lewenskwaliteit, wat dikwels voorafgaan of geassosieer word met depressie en/of angs.
Is dit reg om slapeloosheid te hê?
A gebrek aan slaap het ook beduidende uitwerking op jou daaglikse lewe. Dit kan jou meer prikkelbaar, minder gekoördineerd en meer angstig maak. Boonop kan dit jou 'n groter risiko vir ongelukke en beserings plaas. “As jy agterkom dat jy sukkel om te slaap, moenie dit afskryf nie,” sê Michael C.
Aanbeveel:
Kan staptogte sleg wees vir jou gesondheid?
Maar terwyl deurstappers die prentjie van gesondheid aan die buitekant kan kyk, het twee navorsers by die Universiteit van Colorado Boulder se Departement van Integrerende Fisiologie 'n studie gepubliseer wat daarop dui dat 'n deurstap-leefstyl kan lei tot kommerwekkende veranderinge in vaskulêre gesondheid.
Is piesangs goed vir jou gesondheid?
Piesangs is uiters gesond en heerlik. Hulle bevat verskeie noodsaaklike voedingstowwe en bied voordele vir vertering, hartgesondheid en gewigsverlies. Behalwe dat dit baie voedsaam is, is hulle ook 'n uiters gerieflike peuselkos. Wat is sleg omtrent piesangs?
Is cbd-gummies sleg vir jou gesondheid?
Algehele, navorsing het oor die algemeen getoon dat CBD 'n veilige aanvullingsopsie is wanneer dit gebruik word volgens gebruiksriglyne wat by die produk voorsien word. Die nadelige effekte wat kan voorkom, is skaars en behoort die meeste mense nie daarvan te weerhou om CBD Gummies as deel van hul dieet te geniet nie.
Is kaggels sleg vir jou gesondheid?
“Blootstelling aan houtbrandende rook kan asma-aanvalle en brongitis veroorsaak en kan ook hart- en longsiekte vererger.” Mense met hart- of longsiektes, diabetes, kinders en ouer volwassenes sal die meeste deur blootstelling aan deeltjiebesoedeling geraak word.
Is koekies sleg vir jou gesondheid?
Koekies. Die meeste koekies word saam met 'n koppie tee of koffie verteer. Maar die probleem is dat koekies meer as krakerigheid verskaf. Hulle bevat groot hoeveelhede kilojoules, ongesonde vette en hoogs verwerkte koolhidrate. Is dit reg om elke dag beskuitjies te eet?
