“Vir diegene wat baie rou, lektienryke kosse eet – vegetariërs of diegene wat byvoorbeeld 'n plantryke dieet volg – kan die hoër lektien-inname en die gevolglike gastro-intestinale nood soos naarheid, diarree en opgeblasenheidverswak die delikate dermvoering, veroorsaak lekkende dermsindroom, sisteemwye inflammasie en …
Is lektiene sleg vir jou ingewande?
Navorsing dui daarop dat plantlektiene selfs 'n rol in kankerterapie kan speel (3). Eet groot hoeveelhede van sekere soorte lektiene kan egter die dermwand beskadig. Dit veroorsaak irritasie wat kan lei tot simptome soos diarree en braking. Dit kan ook verhoed dat die derm voedingstowwe behoorlik opneem.
Watter kosse sê dr Gundry veroorsaak lekkende ingewande?
Eis 1: Lektiene van graan, peulgewasse, sekere soorte suiwel, vrugte en nagskadu- en komkommerfamilie-groente veroorsaak 'n toename in dermdeurlaatbaarheid ("lekkende derm").
Wat is die 3 kosse wat Dr Gundry sê om te vermy?
Kos om te vermy
Volgens dr. Gundry kan jy 'n paar van die verbode groente eet - tamaties, soetrissies en komkommers - as hulle is geskil en ontpit. Die Plant Paradox Dieet beklemtoon heel, voedsame bronne van proteïen en vet, terwyl nagskerms, boontjies, peulgewasse, graan en die meeste suiwelprodukte verbied word.
Watter kosse is die hoogste in lektiene?
Hulle word in alle plante aangetref, maar rou peulgewasse (bone,lensies, ertjies, sojabone, grondboontjies) en volgraan soos koring bevat die hoogste hoeveelhede lektiene.
