2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Hierdie ses kosse is van die ergste bronne van lektiene in die Amerikaanse dieet wanneer dit rou verteer word
- rou nierbone. Rooi nierbone is 'n goeie bron van plantgebaseerde proteïene en is 'n voedsel met 'n lae glukemiese indeks. …
- Grondboontjies. Grondboontjies is 'n ander vorm van peulgewasse, en soos nierbone, bevat dit lektiene. …
- Volkorrels.
Wat is die 3 kosse wat Dr Gundry sê om te vermy?
Kos om te vermy
Volgens dr. Gundry kan jy 'n paar van die verbode groente eet - tamaties, soetrissies en komkommers - as hulle is geskil en ontpit. Die Plant Paradox Dieet beklemtoon heel, voedsame bronne van proteïen en vet, terwyl nagskerms, boontjies, peulgewasse, graan en die meeste suiwelprodukte verbied word.
Watter kosse is die hoogste in lektiene?
Hulle word in alle plante aangetref, maar rou peulgewasse (bone, lensies, ertjies, sojabone, grondboontjies) en volgraan soos koring bevat die hoogste hoeveelhede lektiene.
Wat is die ergste lektienkosse?
Die kosse wat die meeste lektiene bevat, sluit in:
- nagskadugroente, soos tamaties, aartappels, goji-bessies, soetrissies en eiervrug.
- alle peulgewasse, soos lensies, boontjies, grondboontjies en keker-ertjies.
- grondboontjie-gebaseerde produkte, soos grondboontjiebotter en grondboontjieolie.
Is lektiene sleg vir jou ingewande?
Navorsing dui daarop dat plantlektiene selfs 'n rol in kankerterapie kan speel (3). Eet groot hoeveelhede van sekere soorte lektiene kan egter die dermwand beskadig. Dit veroorsaak irritasie wat kan lei tot simptome soos diarree en braking. Dit kan ook verhoed dat die derm voedingstowwe behoorlik opneem.
Aanbeveel:
Is dit sleg vir jou om te lê?
Om te lank te sit of te lê verhoog jou risiko van chroniese gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, diabetes en sommige kankers. Te veel sit kan ook sleg wees vir jou geestesgesondheid. Wat gebeur met jou liggaam as jy heeldag in die bed lê?
Watter geel kleurstof is sleg vir jou?
Sommige kleurstowwe bevat dalk kankerveroorsakende kontaminante Rooi 40, Geel 5 en Geel 6 kan besoedeling bevat wat bekende kankerveroorsakende stowwe is. Bensidien, 4-aminobifeniel en 4-aminoasobenseen is potensiële karsinogene wat in voedselkleurstowwe gevind is (3, 29, 30, 31, 32).
Sal lektiene jou gewig laat optel?
Volgens dr. Gundry is lektiene gifstowwe wat plante produseer om te oorleef en moet nie geëet word nie weens die baie komplikasies wat dit veroorsaak, insluitend inflammasie, dermskade, en gewigstoename. Waarom veroorsaak lektiene gewigstoename?
Wat doen lektiene aan jou liggaam?
Lektiene is 'n tipe proteïen wat in mense kan selontwikkeling bevorder en kommunikasie tussen selle ondersteun. Hulle speel ook 'n rol in die menslike immuunrespons. Daar is verskeie verskillende soorte lektiene. Sommige is skadeloos vir menslike gesondheid, terwyl ander, soos risien, in klein hoeveelhede dodelik kan wees.
Watter pads is sleg vir jou?
Sanitêre doekies is nie suiwer van katoen gemaak nie, maar hulle is gemaak van sellulosegel. Die dioksien wat in die menstruele blokkies voorkom, kan ovariumkanker veroorsaak. Servette word gemaak om nattigheid te absorbeer. Daarom bevat hulle behalwe katoen ook rayon, 'n sintetiese vesel, wat ook gevaarlik is omdat dit ook dioksien bevat.
