Deur die brein te help om nuwe herinneringe te vorm, help die limbiese sisteem die liggaam om inligting te leer en te onthou. Dit speel ook 'n rol in die regulering van kognitiewe aandag. Navorsing dui byvoorbeeld daarop dat die cingulate gyrus die brein se aandag op emosioneel belangrike gebeurtenisse fokus.
Hoe beïnvloed die limbiese sisteem gedrag?
Die limbiese sisteem beheer hoofsaaklik gepaste reaksies op stimuli met sosiale, emosionele of motiverende opvallendheid, wat ingebore gedrag soos paring, aggressie en verdediging insluit.
Waarom is die limbiese stelsel so kragtig?
Die limbiese stelsel, wat soms die "oorlewing" of "plesier"-sentrum van die brein genoem word, help ons om onmiddellike belonings en gevare te identifiseer en suksesvol daarop te reageer. Hierdie reaksies is vinniger en outomatieser as die beraadslagende kognitiewe prosesse van die uitvoerende sisteem.
Hoe maak jy jou limbiese stelsel reg?
Meditasie en bewuste bewegingspraktyke, insluitend joga en Qi Gong, kan ook brein- en liggaamsgenesing vergemaklik deur die aktivering van die limbiese sisteem te verlaag, wat die liggaam in staat stel om die parasimpatiese “rus, verteer, en herstel” toestand wat so noodsaaklik is vir genesing.
Hoe kalmeer jy jou limbiese stelsel?
Ander plekke vir limbiese kalmering sluit strelende musiek, gebed en meditasie, bedagsame asemhaling, joga en oefening in. Die volgende eenvoudige aktiwiteitekan limbiese kalmering aanmoedig: Neem 5 minute in die oggend en aand om heen en weer te wieg, of van kant tot kant, let net op en ontspan die liggaam.
