Die oksidatiewe stelsel is jou lang en stadige stelsel, wat na ongeveer 90 sekondes tot 2 minute se aktiwiteit inskop en byna onbepaald kan duur, so lank as wat die intensiteit van aktiwiteit is is laag tot matig. … Dit is aërobies, anders as die ander twee energiestelsels, so dit gebruik suurstof.
Is die oksidatiewe stelsel die aërobiese stelsel?
Soos suurstof en voedingstowwe aan die selle gelewer word, word dit gebruik om ATP te produseer. Die werkesels van die sel vir oksidatiewe metabolisme is die mitochondria. … As gevolg van die belangrikheid van suurstof in hierdie spesifieke energieproduserende pad, word dit die oksidatiewe energiestelsel, of aërobiese stelsel, genoem.
Wat is die doel van die oksidatiewe sisteem?
Oksidatiewe (Aërobiese) Stelsel
Die oksidatiewe stelsel, die primêre bron van ATP in rus en tydens lae-intensiteit aktiwiteite, gebruik hoofsaaklik koolhidrate en vette as substrate. Na die aanvang van aktiwiteit, soos die intensiteit van oefening toeneem, is daar 'n verskuiwing in substraatvoorkeur van vette na koolhidrate.
Wat is die voorbeelde van oksidatiewe sisteem?
Opleiding van die oksidatiewe stelsel
- Bestendige kardio – langdurige, lae intensiteit oefensessies soos draf, fietsry, swem of roei. …
- Lang intervalle – gebruik 'n 1:1 of 1:2 werk/rus-interval, byvoorbeeld, drie minute vinnig hardloop, drie minute stap/draf, vyf keer herhaal tot 'n totaal van 30 minute.
Wat isdie sportsoorte van oksidatiewe sisteem?
As jy 'n gereelde gimnasiumganger of naweekvegter is, span (Voetbal, Rugby, Netbal…) of individuele sportatleet (Pluimbal, Muurbal, Tennis…), wat herhaalde oefeninge vereis (d.w.s. voer uit, herstel, gaan weer) op enige vlak, ontmoet jou nuwe beste vriend, die Phoshagen-Oxidative System.
